Noci o mandorle???

[Ste82]

Ciao ragazzi...forse l'argomento è già stato trattato,se sì mi date le discussioni così me le leggo?
Ad ogni modo la domanda è,di noci giornalemente quante ne andrebbero mangiate (quanti grammi o quante noci in totale),presupponendo un periodo di massa ovviamente?
E x quanto riguarda le meno caloriche mandorle,le consigliereste in def,e comunque quante al dì???

[Frankie78]

Ciao ragazzi...forse l'argomento è già stato trattato,se sì mi date le discussioni così me le leggo?
Ad ogni modo la domanda è,di noci giornalemente quante ne andrebbero mangiate (quanti grammi o quante noci in totale),presupponendo un periodo di massa ovviamente?
E x quanto riguarda le meno caloriche mandorle,le consigliereste in def,e comunque quante al dì???

dipende da quanti grassi necessiti al giorno in base alla tua dieta...cmq un consiglio che ti posso dare è di mangiare tutta la frutta secca alternandola:
noci,mandorle,anacardi,nocciole ecc....

[zajka]

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