nuova dieta!

virgil91

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#1

nuova dieta!

25-11-2008, 14:19:03

salve ragazzi! ieri ho cambiato la mia dieta ...ecco il risultato:
COLAZIONE
6 albumi
1 frutto
150g di yogurt
50g di pane

MERENDA
un panino con circa 100g di tacchino/bresaola crudo(di solito un pò di meno di 100g)

PRANZO
150g di pasta
100g di carne/pesce
inslata

MERENDA
il panino della prima merenda + un frutto

CENA
200g di carne/pesce
insalata
100g di pane

ovviamente per non mangiare sempre carne, talvolta la sostituisco o con il pesce o tonno o affettati
che ne pensate?
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#2

25-11-2008, 14:20:00

Scrivi anke i tuoi dati
Tutto quel pane nn lo vedo bene

Matt10

Originariamente Scritto da angy87

tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

Originariamente Scritto da bale

sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo

Originariamente Scritto da greenday2

ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?
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virgil91

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#3

25-11-2008, 18:24:08

per quanto riguarda i miei dati, sono alto 1.81 e peso 67 kg
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