grana NON prenanna?

[1908]

Sono in definizione e andando a scuola non posso fare a meno di portarmi 4 giorni a settimana il pranzo freddo.
Al momento mi porto 30g pasta + 112g tonno al naturale + evo.
Questo mi è sempre stato un pò sulle palle per il fatto di prepararlo la sera prima, mangiare pasta fredda e di essere l'unico tra tutti a portarsi roba da casa invece che mangiare panini o quello che c'è li (non che me ne freghi di quello che pensano gli altri, ma mi da fastidio dover dare sempre qualche giustificazione a chi mi chiede perchè lo faccio... non vi è mai capitato a voi??)

Mi è schizzata in mente l'idea di farmi 100g di grana a pranzo e stop, le calorie sarebbero le stesse, niente carbo (la pasta la mettevo perchè cosa faccio? mi porto una scatola di tonno e un bicchierino d'olio?) e molto più comodo al posto di preparare la pasta la sera e mangiarla fredda il giorno dopo...

Potrebbe essere un'idea valida? Guardando tutte le diete questo si consiglia solamente come prenanna, ma per il resto del giorno non potrebbe andar bene?
Ciao e grazie

[Giagotto]

Sono in definizione e andando a scuola non posso fare a meno di portarmi 4 giorni a settimana il pranzo freddo.
Al momento mi porto 30g pasta + 112g tonno al naturale + evo.
Questo mi è sempre stato un pò sulle palle per il fatto di prepararlo la sera prima, mangiare pasta fredda e di essere l'unico tra tutti a portarsi roba da casa invece che mangiare panini o quello che c'è li (non che me ne freghi di quello che pensano gli altri, ma mi da fastidio dover dare sempre qualche giustificazione a chi mi chiede perchè lo faccio... non vi è mai capitato a voi??)

Mi è schizzata in mente l'idea di farmi 100g di grana a pranzo e stop, le calorie sarebbero le stesse, niente carbo (la pasta la mettevo perchè cosa faccio? mi porto una scatola di tonno e un bicchierino d'olio?) e molto più comodo al posto di preparare la pasta la sera e mangiarla fredda il giorno dopo...

Potrebbe essere un'idea valida? Guardando tutte le diete questo si consiglia solamente come prenanna, ma per il resto del giorno non potrebbe andar bene?
Ciao e grazie

Il problema sarebbe l'alta presenza di grassi saturi...

[War]

Se vuoi un mio spassionato consiglio, fregatene di quello che dicono i tuoi compagni e fai come vuoi tu.. mica devi rendere conto a loro delle tue abitudini alimentari..

Ma se proprio vuoi cambiare, non mi sebra che il grana c'azzecchi molto per compensare pasta + tonno.

[1908]

Ok ok era solo una cosa che mi era venuta in mente così. Io non me ne intendo molto sui tipi di grassi (leggerò un pò sul forum quando ho tempo).
Terrò le vecchie abitudini....

[luna80]

ma a parte il problema grana o non grana...che dieta è che a pranzo prevede solo 30g pasta + 112g tonno al naturale + evo?
un pò di verdura no? potresti anche evitare la pasta, che almeno se ti scegli una verdura che si mangia cruda puoi anche evitare di usare i fornelli...
per esempio i finocchi ci stanno alla grande con il tonno

[DORIAN]

se devi sostituire il pasto cn un pasto che apporti le medesime kcal e macros potresti portarti un panino di 50g(integrale)+tonno e 20g frutta secca...molto comodo e sicuramente meglio della pasta fredda...
Il grana va bene se ben conteggiato cmq...aggiungi un mela grande in sostituzione della pasta e abbassa i grassi durante gli altri pasti...tutto qui..

[Hulkhogan]

Ma poi che mangi a fare 30 gr di pasta?????? Sono 21 grammi di carboidrati, gli stessi che trovi in una banana o in una mela.

Perchè cercare di fare SEMPRE le cose più difficili?

[Manx]

Ma poi che mangi a fare 30 gr di pasta?????? Sono 21 grammi di carboidrati, gli stessi che trovi in una banana o in una mela.

Perchè cercare di fare SEMPRE le cose più difficili?

forse ama perdere tempo ogni volta a cuocere 30 gr di pasta

cmq a questo punto meglio della frutta o una fetta di pane.

[zajka]

oddio, ho visto solo ora la grammatura della pasta già 30g di pane son ridicoli, però si tratta sempre di una fetta di pane, ma portarsi una vaschetta con 5 fusilli e mezzo è troppo!!!
ma fatti un panino dio bono!

[Hulkhogan]

forse ama perdere tempo ogni volta a cuocere 30 gr di pasta

cmq a questo punto meglio della frutta o una fetta di pane.

Sicuramente.

Io però vorrei capire da cosa è dettata la scelta del nostro amico.

Se devo mangiare meno di 70-80 gr di riso/pasta preferisco usare pane... non posso perdere 20 minuti per prepararmi una cosa che consumo in 15 secondi...

[luna80]

Io però vorrei capire da cosa è dettata la scelta del nostro amico.

Se devo mangiare meno di 70-80 gr di riso/pasta preferisco usare pane... non posso perdere 20 minuti per prepararmi una cosa che consumo in 15 secondi...

infatti.

cmq diceva che i 30g di pasta erano per non mangiarsi la scatoletta di tonno assieme all'olio e basta.

come già dicevo secondo me se si fa un'insalatona con vari tipi di verudura/insalata ed il tonno è a posto e si sfama anche di più.

[nIK0]

forse ama perdere tempo ogni volta a cuocere 30 gr di pasta

cmq a questo punto meglio della frutta o una fetta di pane.

nulla meglio del "PEMA"

[1908]

Capisco che sembra ridicolo, bè forse lo è un pò anche
Mi porto la pasta perchè devo portarmi il mangiare da casa, farei anche volentieri a meno dei carbo e quindi li ho abbassati al massimo (quindi non è il problema che devo trovare una fonte di carbo)... Non mi va di mangiare una vaschetta di tonno e basta. Per la verdura non riesco mica a portarmela a scuola (e l'olio dove lo metto??).

Allora da domani comincio a farmi il panino+tonno+frutta secca, oppure 100g di grana e tolgo 10g di frutta secca dagli altri spuntini (dovrebbe esser 30-35pro e 30-35 fat più o meno invece di 30+20 dell'altra)....

[Spartaco88]

se devi sostituire il pasto cn un pasto che apporti le medesime kcal e macros potresti portarti un panino di 50g(integrale)+tonno e 20g frutta secca...molto comodo e sicuramente meglio della pasta fredda...

Eh si eh! Non complichiamoci la vita più di quanto non lo sia già quando si segue un'alimentazione da persone normali(perchè le persone normali siamo noi, non quelli che si abbottano di schifezze e mangiano solo per non aver fame)

[Manx]

Eh si eh! Non complichiamoci la vita più di quanto non lo sia già quando si segue un'alimentazione da persone normali(perchè le persone normali siamo noi, non quelli che si abbottano di schifezze e mangiano solo per non aver fame)

Non ho capito il senso di questa provocazione gratuita.

"Abbottarsi" di schifezze è da persone "normali"?`E se uno si "abbotta" di schifezze mangia solo per non avere fame? Mi sembra contraddittoria come cosa