Latte prenanna e insulina

[NakMuay84]

Ho letto su un sito (dove si consigliava di bere molto latte) di evitare di bere latte prima di andare a dormire, perchè causerebbe un picco di insulina...

qual è la conseguenza di un picco di insulina? perchè è un problema solo pre-nanna mentre durante il giorno viene consigliato, in fase di massa, di berne un gallone (3,7 litri!!)?

[Cl4ud]

ahah bere un GALLONE di latte al di' ? devi sfamare una coppia di vitellini orfani della madre? e cmq col latte a quelle dosi imho spanzi

[diavolettoroma81]

Ho letto su un sito (dove si consigliava di bere molto latte) di evitare di bere latte prima di andare a dormire, perchè causerebbe un picco di insulina...

qual è la conseguenza di un picco di insulina? perchè è un problema solo pre-nanna mentre durante il giorno viene consigliato, in fase di massa, di berne un gallone (3,7 litri!!)?

O_O Fonte di questa notizia O_o

[NakMuay84]

io NON bevo un gallone ma "solo" un litro di latte parz. scremato...

la storia del gallone al giorno l'ho letta su diversi siti e forum americani, sia di bodybuilding che di boxe (ad esempio Mark Rippetoe, quello del 5x5, lo suggerrisce)... dicono che sia un buon modo per introdurre calorie, fornisce tanti carbs e proteine e relativamente pochi grassi...

però non bisogna berlo prenanna, ma non ho capito perchè...

[zanelike]

io NON bevo un gallone ma "solo" un litro di latte parz. scremato...

la storia del gallone al giorno l'ho letta su diversi siti e forum americani, sia di bodybuilding che di boxe (ad esempio Mark Rippetoe, quello del 5x5, lo suggerrisce)... dicono che sia un buon modo per introdurre calorie, fornisce tanti carbs e proteine e relativamente pochi grassi...

però non bisogna berlo prenanna, ma non ho capito perchè...

le solite bufale IMHO

[nebrik]

io NON bevo un gallone ma "solo" un litro di latte parz. scremato...

la storia del gallone al giorno l'ho letta su diversi siti e forum americani, sia di bodybuilding che di boxe (ad esempio Mark Rippetoe, quello del 5x5, lo suggerrisce)... dicono che sia un buon modo per introdurre calorie, fornisce tanti carbs e proteine e relativamente pochi grassi...

però non bisogna berlo prenanna, ma non ho capito perchè...

Perchè non veine impiegato a scopi energetici e di conseguenza gran parte verrebbe immagazinato nel tessuto adiposo.

[mr oat]

Ho letto su un sito (dove si consigliava di bere molto latte) di evitare di bere latte prima di andare a dormire, perchè causerebbe un picco di insulina...

qual è la conseguenza di un picco di insulina? perchè è un problema solo pre-nanna mentre durante il giorno viene consigliato, in fase di massa, di berne un gallone (3,7 litri!!)?

ti consiglio di leggere di meno Flex e Muscle e fitness, e iniziare a comprare giornali che si basano sulla realtà e che possano farti crescere culturalmente in questosport...valuto un ottimo giornale CULTURA FISICA o OLYMPIANS dove vengono postati articoli reali ed interessanti, non le solite cavolate di quei giornali che campano con il marketing degli integratori

[Cl4ud]

o anche "Viver Sani & Belli" la cui eminente editorialista, Rosanna Lambertucci, sapra' certamente svelarti tutti i segreti per
ESSERE PIU' BELLI DENTRO MA ANCHE FUORI