Sono sceso un po' troppo?

[Maverick89]

Ciao a tutti, i primi di ottobre mi sono scegnato in palestra pesavo 64 Kg, ora sono sceso a 59 e sono alto 1.74, è un po' troppo vero? che ne pensate?. Vi ringrazio anticipatamente.

[mascotte]

bè il peso è bassissimo rispetto alla tua altezza,più ke dimagrire dovresti pensare a metter su peso

[MOSTMUSCULAR 85]

Quoto mascotte,sei hp -15. Dovresti mettere su massa e aumentare di peso,nn calare

[mascotte]

Quoto mascotte,sei hp -15. Dovresti mettere su massa e aumentare di peso,nn calare

però siamo una bella squadra me e te eh?;D
tornando in thread magari posta la tua dieta nella sezione adatta,anke l'allenamento ke segui,ke qualcuno una mano te la darà volentieri ma basta continuare a scendere di peso però

[Maverick89]

bè il peso è bassissimo rispetto alla tua altezza,più ke dimagrire dovresti pensare a metter su peso

No non voglio dimagrire, è solo che non sapevo in che sezione mettere e questa mi sembrava la piu adatta, è che io non seguo una dieta, mangio poco, un piatto di pasta a pranzo, e poi una fettina di carne a cena. Ora vorrei rimettere su un po di Kg, e voglio gli addominali. Grazie per la risposta.

[mascotte]

cioè tu mangi solo questo o è per dire?nn ci siamo per niente:/ così non dimagrisci neanke,DEPERISCI,il ke è tutta 1 altra cosa...posta nella sezione DIETA E ALIMENTAZIONE e spiega lì la tua situazione non scordando di postare 1 accenno di dieta ke segui e il tuo peso/altezza

[MOSTMUSCULAR 85]

No non voglio dimagrire, è solo che non sapevo in che sezione mettere e questa mi sembrava la piu adatta, è che io non seguo una dieta, mangio poco, un piatto di pasta a pranzo, e poi una fettina di carne a cena. Ora vorrei rimettere su un po di Kg, e voglio gli addominali. Grazie per la risposta.

Ti consiglio di postare la tua dieta nella sezione apposita x ricevere consigli.
Per mettere su kili (il più puliti possibile magari) bisogna mangiare spesso,un piatto di pasta a pranzo e una fettina di carne a cena è troppo poco.Fatti magari un giro tra i vari tread x vedere cme sono strutturate le varie diete,dovresti mangiare 3 pasti principali (colazione,pranzo e cena)più un paio di spuntini.
X gli abs oltre a una dieta di definizione (in futuro,prima bisogna mettere massa) bisogna anke allenarli x farli diventare grossi e spessi

[Maverick89]

Ok grazie a tutti, farò un giro tra i vari tread.

[BergaBB]

Ok grazie a tutti, farò un giro tra i vari tread.

secondo me sei alla ricerca degli addominali... che però sotto non ci sono!!! quindi aumenta peso...allenati! e poi qnd sarà ora di dimagrire sarà la bf a dirtelo! e non solo qst ma altre condizioni! x ora mangia e spingi! te lo dice uno che aveva fatto il tuo errore e ho sprecato solo tempo sacro!

[Maverick89]

secondo me sei alla ricerca degli addominali... che però sotto non ci sono!!! quindi aumenta peso...allenati! e poi qnd sarà ora di dimagrire sarà la bf a dirtelo! e non solo qst ma altre condizioni! x ora mangia e spingi! te lo dice uno che aveva fatto il tuo errore e ho sprecato solo tempo sacro!

Si, voglio gli addominali. Avevo anche intenzione di levare un po' e ripeto poca pancia che pero' c' era, ma ora mi sono accorto che ho perso troppo peso, e la pancia ancora c'è anche se poca, come faccio a levare quella poca pancia, senza perdere troppo peso, ancora grazie per le risposte.

[mascotte]

non è una domanda ke devi porti ora nn puoi e non devi pensare a scendere ancora di peso nella tua condizione..e poi pensa ke sè li sotto non c'è niente gli addominali non li vedrai mai ogni cosa a suo tempo..arriveranno anke gli addominali..ma devi mettere su massa prima

[MOSTMUSCULAR 85]

non è una domanda ke devi porti ora nn puoi e non devi pensare a scendere ancora di peso nella tua condizione..e poi pensa ke sè li sotto non c'è niente gli addominali non li vedrai mai ogni cosa a suo tempo..arriveranno anke gli addominali..ma devi mettere su massa prima

Parole sante

[Teo19]

ma volevi scendere tu di peso? xke se e cosi chi te la fatta fà? lol...pensa a magnare!!!

[Teo19]

e naturalmente a spingere XD

[Maverick89]

Ciao, vi ringrazio ancora per le risposte, no no ora non ho piu intenzione di dimagrire.