mia dieta di dicembre

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  • LorenzoCB
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    #31
    Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
    mi alleno da molto..ma seriamente coin costanza ed alimentazione da 3 anni
    Quindi sei partito gia da una buona base? cmq cavolo...complimenti 3 anni sono pochi...
    sigpic
    HARDCORE TRAINING
    TRAIN LIKE A TRAIN

    Originariamente Scritto da master wallace
    Spesso in palestra. .fra una pompata e l'altra non riesco a frenare movenze popping. .

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    • zanelike
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      #32
      Originariamente Scritto da LorenzoCB Visualizza Messaggio
      Quindi sei partito gia da una buona base? cmq cavolo...complimenti 3 anni sono pochi...
      no mi alleno da 6...i primi 3 neanche un risultato...mai fatto una dieta e troppi troppi allenamenti...15/16 ore settimanali

      ma quale base..se vedi le mie foto( presenti nel forum) te ne accorgi
      sigpic
      prox gara due torri 2010
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      • LorenzoCB
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        #33
        Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
        no mi alleno da 6...i primi 3 neanche un risultato...mai fatto una dieta e troppi troppi allenamenti...15/16 ore settimanali

        ma quale base..se vedi le mie foto( presenti nel forum) te ne accorgi
        bhè pensa te meglio ancora...hai raggiunto questa forma in soli 3 anni...complimenti davvero amico
        sigpic
        HARDCORE TRAINING
        TRAIN LIKE A TRAIN

        Originariamente Scritto da master wallace
        Spesso in palestra. .fra una pompata e l'altra non riesco a frenare movenze popping. .

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        • zanelike
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          #34
          Originariamente Scritto da LorenzoCB Visualizza Messaggio
          bhè pensa te meglio ancora...hai raggiunto questa forma in soli 3 anni...complimenti davvero amico
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          • diavolettoroma81
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            • Vicino Roma
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            #35
            Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
            mi alleno da molto..ma seriamente coin costanza ed alimentazione da 3 anni
            In soli 3 anni questi risultati Complimenti
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            • zanelike
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              #36
              Originariamente Scritto da diavolettoroma81 Visualizza Messaggio
              In soli 3 anni questi risultati Complimenti
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              • RAYBAN
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                #37
                Zane, ho visto che usi lecitina? A cosa serve?

                Gluta e arginina in che forma le usi?

                Grazie!
                sigpic

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                • zanelike
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                  #38
                  Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
                  Zane, ho visto che usi lecitina? A cosa serve?

                  Gluta e arginina in che forma le usi?

                  Grazie!

                  lecitina..per la fosfotidilserina..


                  uso gluta pure in polvere la mattina during e pre nanna

                  argi during e pre nanna..ora quela alfachetoglutarato
                  sigpic
                  prox gara due torri 2010
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                  • RAYBAN
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                    #39
                    Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
                    lecitina..per la fosfotidilserina..


                    uso gluta pure in polvere la mattina during e pre nanna

                    argi during e pre nanna..ora quela alfachetoglutarato
                    Grazie, scusami per le tante domande...

                    Già, è vero la lecitina contiene PS... Quanti grammi ne prendi?
                    Che marca compri? (se si può fare il nome)
                    sigpic

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                      #40
                      Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
                      Grazie, scusami per le tante domande...

                      Già, è vero la lecitina contiene PS... Quanti grammi ne prendi?
                      Che marca compri? (se si può fare il nome)
                      prendo un cucchiaino abbondante 3 volte al dì...compro quella normalissima della coop..
                      sigpic
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                        #41
                        Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
                        prendo un cucchiaino abbondante 3 volte al dì...compro quella normalissima della coop..
                        lecitina di soia, no?
                        sigpic

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                          Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
                          lecitina di soia, no?
                          si certo
                          sigpic
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