ciao a tutti... il mio grososso problema è ridurre la massa grassa su pancia e schiena, sulle gambe grazie allo spinning e alla mountain bike ho avuto ottimi risultati, la circonferenza si è ridotta di molto ma ora a causa di un cambio dieta, ormai detto da molti del forum veramente obbroriosa non ho piu perso mezzo etto, quindi cancellando il brutto periodo vorrei riprendere la dieta ed essendomi iscritta in palestra vorrei delle indicazioni su quanto sport fare e come farlo...
premetto mi piace molto spinning e pilates... ma nn credo basti...
premetto mi piace molto spinning e pilates... ma nn credo basti...
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