postwo + cena

[zanelike]

si per me sono scuole di pensiero...chiedilo a zane o master se si allenano 45 min..
ovvio poi che ci sono periodi e periodi...tecniche ecc..
capisco il risvolto scientifico, ma vatti a cercare il sondaggio in cui si chiedeva quando durava un wo, e vedi i risultati...e ki li ha postati..

ah, ps: tralatro questo è il periodo in cui sto crescendo meglio...sara ke sono giovane..

45 minuti se fatti perfetti sono QUASI sufficianti..ma il minutaggio nn è la chiave di volta del buon allenamento..dipende molto dall'intensità

[IceHand]

grazie ragazzi cmq ce la fò tranquillo ad allenarmi in 45 minuti poi vado a fare il mio postwo..e ritorno in sala per una decina di minuti di stretching..
icehand quindi tu faresti più sostanzioso il postwo...e dici ke son meglio 10 gallette piuttosto ke 2 banane?

Sicuramente, 10 gallette sono 50gr di carboidrati, contro i 30gr circa della banana...

[mascotte]

oki cmq mi sa ke mi tocca diminuire la quantità di arginina ke prendo,se non addirittura eliminarla del tutto..ho letto ke potrebbe dare problemi di dissenteria..e dato ke io ne ho da qualke tempo,potrebbe essere imputato proprio a qst integratore,cosa ke io ignoravo..forse 10 gr postwo e 10 gr prenanna son troppi

[LorenzoCB]

45 minuti se fatti perfetti sono QUASI sufficianti..ma il minutaggio nn è la chiave di volta del buon allenamento..dipende molto dall'intensità

si, ma infatti anke io ho detto ke ci sono periodi e periodi, tecniche e tecniche, volumi e intensita..