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Ragà, questa è la 3° settimana ke seguo questa dieta.. e mi trovo sempre meglio ke dite posto una foto cosi magari mi dite se vedete dei miglioramenti?
L'inquadratura nn e' un gran che cmq nn sei alto in bf..
Ke dici a quanto starò ora? non so se ricordi le prime foto ke ho postato.. nn avendo un bilancia a casa nn so dirti cn precisione quanto ho perso.. cmq.. cn una vekkia di un amico.. risulto 2,5kg in meno.
Del resto mi sto impegnando molto.. non sgarro durante tt la settimana, poi oltre a fare un 15/20 min di ciclette ogni volta ke vado in palestra, sabato scorso sono andato a giocare a calcetto.. oggi a correre 20min 4,5 km.
Salve... è da tanto tempo ke nn posto messaggi sul forum.. ke dire.. sn cambiate molte cose.. gennaio mi sn allenato poco x il fatto ke ho inziato a lavorare.. cambiato palestra... Da metà febbraio però mi alleno cn costanza tre volte a settimana... SUl lavoro nn eccedo.. Frutta e yogurt evito i paninozzi x intenderci
Posto una foto di qualke oretta fa .. a panza piena dopo la cena.
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ke dite posto una foto cosi magari mi dite se vedete dei miglioramenti? 
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