noci prenanna??

[michaela35]

sto mangiando delle noci brasiliane troppo buone

ma ho il dubbio se siano adatte al prenanna

[michaela35]

ahhhhh
scusate, mi sono dimenticata di fare un sarch

nn sono riuscita a cancellare il messaggio
scusate

[Ingegnere88]

:|

[zajka]

quante noci brasiliane? Rientrano nel tuo fabbisogno giornaliero di grassi? Il prenanna non è un pasto necessario e sarebbe meglio sfruttarlo almeno per dare all'organismo ciò di cui potrebbe aver bisogno più di altro: un alimento con tempi digestivi non eccessivi e possibilmente una fonte proteica anche per il fatto che le proteine hanno un potere "ingrassante" minore a parità di grassi o, peggio ancora, carboidrati i quel momento della giornata. Non sto a dirti che il tuo corpo necessiti una quota di proteine a lento rilascio per evitare il catabolismo perché credo che non faccia al tuo caso (il catabolismo è già difficile per gli uomini con discreta massa muscolare,figurati per te che sei donna). Se non rientrano nel tuo fabbisogno di grassi, potrebbe essere solamente un'inutile introduzione di calorie.Io opterei per la classica soluzione yogurt greco 0% anche se bisognerebbe vedere la tua dieta in toto e i tuoi obiettivi per valutare meglio. Comunque fai un giro nella sezione,ci sono tanti post sul prenanna,è una delle cose più discusse insieme ai fiocchi di latte :/