latte si o no?

[doberman83]

il latte e' cosi' fondamentale x la nostra dieta?posso farne a meno?sbirciando in vari post qualcuno dice che possiamo benissimo farne a meno........................ma a me sorge un dubbio.....................eliminando il latte,avro' carenze di calcio?tra l altro il calcio degli integratori non e' molto assimilabile.................e trovare questro micronutriente in altri alimenti e in quantita' accettabili e' un impresa...........

che faccio?e' ora dello svezzamento?

[MOSTMUSCULAR 85]

Arnold disse:il latte è x i bambini,quanto si diventa grandi si deve bere la birra.
Battute a parte,il latte nn è così indispensabile,il calcio lo trovi anke in altri alimenti.Io lo bevo,ma se ne può fare anke a meno,di certo nn avrai danni

[doberman83]

lo dico perche' avevo letto una dieta x definarsi fatta ad un mio amico da romboni(spero che non serva specificare chi e')e li di latte non se ne parlava proprio.............cmq a parte latticini quali alimenti contengono calcio?

[spyro329]

A colazione ne bevo 500 ml di latte scremato e mi trovo da dio!

[MOSTMUSCULAR 85]

Tabelle nutrizionali: alimenti con maggior contenuto di calcio
ho trovato questa

[Troy McClure]

Spinaci a parte, non credo che troverai tanti altri alimenti che contengano calcio (se escludi i latticini)

[Cris_RM]

...io sono di quelli che ha eliminato il latte da una vita, ne ho avuto solo giovamento anche a causa di una mia non facilità di assimilazione del latte stesso, come dico sempre nessun mammifero lo beve dopo lo svezzamento e ci sarà pura una ragione valida per questo.

Senza contare che non bere latte non vuol dire eliminare del tutto i derivati ma semplicemente togliere una bella fonte di grassi.

Il primo consiglio che do sempre a chi vuole dimagrire è di combiare a colazione il latte col the verde o anche normale, in breve tempo molti si "sgonfiano" gridando al miracolo ma in realtà è semplice.

Comunque scremato può anche adar bene ma poi non vi lamentate sei siete appanati

[zajka]

ci sono TANTISSIMI discussioni legate alla questione latte/calcio/appannamento/non appannamento dei latticini e altro. Basta fare un search per bene