Low carb per me...

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  • mike2000
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2001
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    • Roma
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    #16
    dunque come la "modificheresti" o come credi che sia il caso di variarla? Oramai mi hai fatto entrare in paranoia e non vorrei stare a perdere tempo e massa magra inutilmente...

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    • mike2000
      Bodyweb Advanced
      • Jun 2001
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      #17
      e cmq ripeto: AEROBICA TRE VOLTE A SETTIMANA la faccio tranquillamente

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      • max_power
        Low-Carb Moderator
        • Dec 2000
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        • Torino
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        #18
        Colazione
        1 Supradyn
        500 ml di latte scremato (Granarolo "0,1" arricchito in proteine)
        10 arachidi tostate

        Spuntino 1
        4 fette Wasa
        50gr. di bresaola
        10 arachidi

        Pranzo
        150 gr d'insalata di lattuga + un cucchiaio d'olio d’oliva + sale dietetico
        200 gr di petto di pollo
        15 arachidi tostate


        Spuntino 2
        112 gr di tonno al naturale

        Cena
        150 gr di pesce (tonno al naturale, sogliola, platessa, merluzzo, trota)
        200 gr d'insalata di lattuga condita con un cucchiaio d'olio.

        Pre-nanna

        4/5 albumi con un cucchiaio d'olio.
        1 integratore Sali minerali (Polase

        io la vedo così.
        Max_power, The Sicilian Rock

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        • mikeshell
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          • Jul 2000
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          • Milano Italia
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          #19
          Informazione di servizio x Mike2000.
          Ho perso (in ufficio) la tua mail (ce l'ho a casa ma ieri non sono 'rientrato') : mandami una e-mail (anche vuota).

          Ciao
          Mike

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          • mike2000
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            • Jun 2001
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            #20
            te l'ho rimandata aspetto i "piatti del giorno" e altre info

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