Frullatone al mattino

[fabio976]

collaudato ampiamente per anni nelle fasi di aumento di peso...
LATTE PARZ.SCREMATO AD ALTA DIGERIBILITA'
40g PROTEINE WHEY
1 STRISCIA DI PLASMON
ARACHIDI o MANDORLE o NOCI o NOCCIOLE
1 o 2 CUCCHIAI DI MIELE o MARMELLATA

FRULLATE PER BENE E CONSOLATEVI........

[zajka]

No no quello luuungooooo....18 biscottini...

si può anche fare a meno di 18 biscottini

[Charlie B.]

oggi ho provato:
200mL latte+20g whey+1 banana+30g fitness and fruits....OTTIMO!

[oneW78]

si può anche fare a meno di 18 biscottini

perche'?.....

[mr oat]

perche'?.....

la qualità dei plasmon negli ingredienti non è il massimo e poi 18 biscottini nel mix degli altri ingredienti, mi sembra una quantità esagrata di carbo in un unico pasto per un normotipo...è piu un frullato da hard gainer il tuo

[zajka]

la qualità dei plasmon negli ingredienti non è il massimo e poi 18 biscottini nel mix degli altri ingredienti, mi sembra una quantità esagrata di carbo in un unico pasto per un normotipo...è piu un frullato da hard gainer il tuo

[oneW78]

beh 18 plasmon non contengono poi così tante calorie......per una persona che SI ALLENA a mio avviso va bene ,in alcuni periodi ovviamente....
soddisfare il palato per dei periodi mi aiuta ad essere poi severissimo in fase pre-contest...quando mangio solo pollo & merluzzo...

[zajka]

beh 18 plasmon non contengono poi così tante calorie......per una persona che SI ALLENA a mio avviso va bene ,in alcuni periodi ovviamente....
soddisfare il palato per dei periodi mi aiuta ad essere poi severissimo in fase pre-contest...quando mangio solo pollo & merluzzo...

il tutto dipende dalla TUA dieta personale e dire che 18 plasmon con un mix bestiale di altri ingredienti nemmeno tanto leggeri,siano oggettivamente giusti è un'assurdità. Considera che i tuoi 18 plasmon sono circa 90g di biscotti (64g di carbo,7g fat, 9g pro) + 40g whey (facciamo circa 36g pro ...)+ miele/marmellata + frutta secca (quantità indefinita)...ti sembra una colazione "da tutti" ?

[spot86]

il tutto dipende dalla TUA dieta personale e dire che 18 plasmon con un mix bestiale di altri ingredienti nemmeno tanto leggeri,siano oggettivamente giusti è un'assurdità. Considera che i tuoi 18 plasmon sono circa 90g di biscotti (64g di carbo,7g fat, 9g pro) + 40g whey (facciamo circa 36g pro ...)+ miele/marmellata + frutta secca (quantità indefinita)...ti sembra una colazione "da tutti" ?

è un agonista ("pre-contest")

se per lui va bene, amen.

[zajka]

è un agonista ("pre-contest")

se per lui va bene, amen.

certo, sicuramente si toverà bene con questo frullato, non ne ho dubbi. Stavo rispondendo alla sua sorpresa per la reazione degli utenti e stavo sottolineando che una colazione del genere non è affatto "regolare" per tutta la gente comune che semplicemente "si allena" come dice lui.

[oneW78]

il tutto dipende dalla TUA dieta personale e dire che 18 plasmon con un mix bestiale di altri ingredienti nemmeno tanto leggeri,siano oggettivamente giusti è un'assurdità. Considera che i tuoi 18 plasmon sono circa 90g di biscotti (64g di carbo,7g fat, 9g pro) + 40g whey (facciamo circa 36g pro ...)+ miele/marmellata + frutta secca (quantità indefinita)...ti sembra una colazione "da tutti" ?

ti sembrano davvero così tante calorie?.....
io penso che siano il minimo per una persona che ricerchi l'aumento del tono muscolare....e suppongo che la maggior parte degli utenti di questo forum lo sia....
ho proposto questa ''strategia alimentare'' in quanto credo rappresenti un giusto compromesso tra NUTRIENTE & GUSTOSO.....ovvio che ci sono scelte piu' leggere e piu' ''tecniche''....non ci volevate voi a ricordarmelo

[zajka]

tutto è molto soggettivo..dipende dal tuo fabbisogno giornaliero e dalla distribuzione che fai dei macro

[mattiamn]

provato 200 latte,30whey al cacao,1 pera....mangiato insieme agli all bran.....mmmh..ottimo

[emadelki]

ora che serve un pò + di calorie faccio:
300ml di latte parz scremato + 30g di isopure low carb + 1 banana + 30 g di specila k

[Charlie B.]

ormai non riesco piu a fare a meno del mio frullatone mattutino composto da 200ml latte + 20g whey+ 1 o 1/2 banana da frullare assieme o mangiare a parte con 40-50g fitness and fruits!
ecceziunale veramentooooo!