Frullatone al mattino

***mmaattyy*** · 11-11-2008, 12:07:02

Si !! Ecco qua:
300ml latte + 20g whey + 2 banane + tic

**Yonak** · 11-11-2008, 12:08:44

Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio

Si !! Ecco qua:
300ml latte + 20g whey + 2 banane + tic

grazie mi sembra ottimo cos'è il TIC?

**Yonak** · 11-11-2008, 12:15:56

fruttosio?

***zajka*** · 11-11-2008, 12:36:18

non è fruttosio, è un dolcificante acalorico! Cmq basta un po' di fantasia e con le whey e la frutta ci puoi giocare come vuoi..fatti anche un giro in ricette o un search nella sezione perché di idee dei vari frullati proteici ce ne sono davvero tante

**Yonak** · 11-11-2008, 14:38:15

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non è fruttosio, è un dolcificante acalorico! Cmq basta un po' di fantasia e con le whey e la frutta ci puoi giocare come vuoi..fatti anche un giro in ricette o un search nella sezione perché di idee dei vari frullati proteici ce ne sono davvero tante

**giacomo82** · 11-11-2008, 14:41:53

quello non mi pare molto completo.....
io farei.....anzi, sovente faccio:
whey+gluta+taurina

a parte: 2cucchiaini crema arachidi+1banana

**WhiteP** · 11-11-2008, 14:45:41

Originariamente Scritto da Yonak Visualizza Messaggio

Il mattino è trumatico per mè, mi alzo sempre tardi e molte volte non riesco a sedermi tranquillo per fare una colazione decente, sono anni che ci provo, mi sento troppo devastato!!! (nonostante vada a letto presto)
Ho pensato di creare un mega frullato da sbattere nello shaker e da bere in tranquillità, avete dei consigli su come comporre un frullato decente e essenziale? grazie a tutti

250 ml latte scremato + 20 gr. whey + banana e una volta pronto 40 gr. di muesli dentro...con le whey al cioccolato una cosa sublime

***Ingegnere88*** · 11-11-2008, 15:45:10

250 latte scremato+300gr mele+10gr olio di lino+gluta+30gr whey

**Yonak** · 11-11-2008, 15:50:30

grazie ragazzi continuate vi prego

**nIK0** · 11-11-2008, 16:06:37

latte scremato, whey, miele/tic e banane

volendo anche del cacao ci sta bene

quando lo facevo ci mettevo pure crea e gluta.

**mr oat** · 11-11-2008, 17:00:08

latte di avena+tic+frutta rossa surgelata+whey+arachidi+cinnamon

**Troy McClure** · 11-11-2008, 17:22:38

200ml di latte intero
30g di whey (gusto neutro)
chicchi di caffè
1 banana

Fai scaldare il latte con dei chicchi di caffè e lasciali in infusione per qualche minuto. Poi filtra il latte con un colino e prepara lo shake.

**pascal67** · 11-11-2008, 17:25:00

che ne pensate degli albumi pastorizzati ? Ho sentito dire che si possono mangiare senza cuocerli (essendo pastorizzati) ed aggiungendoli ad un frullato con banana, eventualmente latte, ecc