eccesso di carboidrati???

[virgil91]

forse, ho trovato qualche buona dieta nell'archivio dei post...eccola:
Colazione (ore 6.15)
5 albumi
250/300 ml latte 200 gr yogurt
5 fette biscottate

Spunitno (ore 9.30)
80/90 gr pane integrale o segale
80/90 gr bresaola o 100 tacchino
15 gr frutta secca

Pranzo
130 gr pasta con pomodoro
150 gr carne/tonno/200 gr pesce
verdura/inslata
2 cucchiaini olio

Spuntino (ore 16.00)
panino con bresaola/ tacchina o tonno
Cena
250 gr legumi o 300 gr patate
150 gr carne bianca/tonno o 200 pesce
verdura
2 cucchiaini olio

Pre nanna
200 gr fiocchi di latte /un pezzo di grana

ditemi voi cosa modificare

[anothersunnyday]

MERENDA A SCUOLA
un paninazzo come questo con tacchino o bresaola e philadelfia(light)

Per quanto "light" la philadelphia è una della schifezze più ricche di grassi (in gran parte saturi) che esistano in natura. Il formaggio, se proprio devi, prendilo fresco.

[virgil91]

davvero?? questa non la sapevo proprio! dannazione!

[giacomo82]

Per quanto "light" la philadelphia è una della schifezze più ricche di grassi (in gran parte saturi) che esistano in natura. Il formaggio, se proprio devi, prendilo fresco.

c'è ben di peggio.
informati prima di dire fesserie immonde......

Zà....dammi man forte

[zajka]

il philadelphia light è meno ricco di grassi del philadelphia normale, ma ha comunque dei valori poco convenienti.

Compra il philadelphia balance, ha degli ottimi valori per essere un formaggio da spalmare.

[zajka]

c'è ben di peggio.
informati prima di dire fesserie immonde......

Zà....dammi man forte

è il suo secondo post e per ora non ne ha azzeccata una
(il primo era un gravedigging con un commento che lasciava desiderare)

[giacomo82]

e contando che si è iscritto oggi.........
chi ben comincia......
stop OT

[anothersunnyday]

c'è ben di peggio.
informati prima di dire fesserie immonde......

Zà....dammi man forte

In un supermercato si trova ben poco di peggio di un philadelphia, con i suoi 28 grammi di grassi nella versione standard e 16 nella versione light.
Riguardo al mio primo intervento, fatevi un mineralogramma se mangiate 100 grammi di pesce quotidianamente, e poi vediamo chi spara fesserie

[giacomo82]

In un supermercato si trova ben poco di peggio di un philadelphia, con i suoi 28 grammi di grassi nella versione standard e 16 nella versione light.
Riguardo al mio primo intervento, fatevi un mineralogramma se mangiate 100 grammi di pesce quotidianamente, e poi vediamo chi spara fesserie

ebbene, io faccio una chetogenica......
supponendo che tu sappia cosa sia....come lo vedi il philadelfia in tal contesto?

[anothersunnyday]

Si sta parlando di casi (sia qui che nel mio primo post in un altro thread) di gente che segue (o tenta di seguire) una dieta varia, non specifica come la chetogenica (i cui potenziali risvolti negativi sulla salute, peraltro, sono risaputi). E che la philadelphia sia uno degli alimenti più ricchi di grassi saturi (la cui assunzione non dovrebbe superare i 20 gr/die) è un dato di fatto.
Sto leggendo vecchi thread e vedo che vengono consigliate alte dosi di carne rossa o pesce come nulla fosse, tralasciando i rischi maggiori di tumore (tra le altre cose) che insorgono mangiando più di 300/400 grammi a settimana di carne rossa (molta gente qui li assume in un giorno) e tralasciando come il pesce, per quanto di per sè un alimento per certi versi ineguagliabile come valori nutrizionali, sia inzuppato di mercurio e altre scorie scaricate in acqua dalle industrie. Parlo in quanto vittima di una intossicazione medio-grave di mercurio (l'elemento più tossico in natura dopo il plutonio) dovuta ad un abuso di pesce in estate (abuso, nel mio caso, che consiste in soli 100 o 150 gr/die).
Io mi tengo il mio gracile fisichetto (e penitto) e tolgo il disutrbo, consapevole che la mia salute ne risentirà positivamente.

Ciao!

[virgil91]

ragazzi, scusate se interrompo le vostre conversazioni sul buon philadelfia.....ma dovete aiutarmi riguardo la dietaaaaaaa X__X

[zajka]

anotherday: ciao e grazie

virgil, perdona l'OT

[spot86]

Si sta parlando di casi (sia qui che nel mio primo post in un altro thread) di gente che segue (o tenta di seguire) una dieta varia, non specifica come la chetogenica (i cui potenziali risvolti negativi sulla salute, peraltro, sono risaputi). E che la philadelphia sia uno degli alimenti più ricchi di grassi saturi (la cui assunzione non dovrebbe superare i 20 gr/die) è un dato di fatto.
Sto leggendo vecchi thread e vedo che vengono consigliate alte dosi di carne rossa o pesce come nulla fosse, tralasciando i rischi maggiori di tumore (tra le altre cose) che insorgono mangiando più di 300/400 grammi a settimana di carne rossa (molta gente qui li assume in un giorno) e tralasciando come il pesce, per quanto di per sè un alimento per certi versi ineguagliabile come valori nutrizionali, sia inzuppato di mercurio e altre scorie scaricate in acqua dalle industrie. Parlo in quanto vittima di una intossicazione medio-grave di mercurio (l'elemento più tossico in natura dopo il plutonio) dovuta ad un abuso di pesce in estate (abuso, nel mio caso, che consiste in soli 100 o 150 gr/die).
Io mi tengo il mio gracile fisichetto (e penitto) e tolgo il disutrbo, consapevole che la mia salute ne risentirà positivamente.

Ciao!

motiva le tue posizioni con dei riferimenti (se dici queste cose le avrai lette o studiate da qualche parte)

[Ray Of Light]

Si sta parlando di casi (sia qui che nel mio primo post in un altro thread) di gente che segue (o tenta di seguire) una dieta varia, non specifica come la chetogenica (i cui potenziali risvolti negativi sulla salute, peraltro, sono risaputi). E che la philadelphia sia uno degli alimenti più ricchi di grassi saturi (la cui assunzione non dovrebbe superare i 20 gr/die) è un dato di fatto.
Sto leggendo vecchi thread e vedo che vengono consigliate alte dosi di carne rossa o pesce come nulla fosse, tralasciando i rischi maggiori di tumore (tra le altre cose) che insorgono mangiando più di 300/400 grammi a settimana di carne rossa (molta gente qui li assume in un giorno) e tralasciando come il pesce, per quanto di per sè un alimento per certi versi ineguagliabile come valori nutrizionali, sia inzuppato di mercurio e altre scorie scaricate in acqua dalle industrie. Parlo in quanto vittima di una intossicazione medio-grave di mercurio (l'elemento più tossico in natura dopo il plutonio) dovuta ad un abuso di pesce in estate (abuso, nel mio caso, che consiste in soli 100 o 150 gr/die).
Io mi tengo il mio gracile fisichetto (e penitto) e tolgo il disutrbo, consapevole che la mia salute ne risentirà positivamente.

Ciao!

[Hulkhogan]

Si sta parlando di casi (sia qui che nel mio primo post in un altro thread) di gente che segue (o tenta di seguire) una dieta varia, non specifica come la chetogenica (i cui potenziali risvolti negativi sulla salute, peraltro, sono risaputi). E che la philadelphia sia uno degli alimenti più ricchi di grassi saturi (la cui assunzione non dovrebbe superare i 20 gr/die) è un dato di fatto.
Sto leggendo vecchi thread e vedo che vengono consigliate alte dosi di carne rossa o pesce come nulla fosse, tralasciando i rischi maggiori di tumore (tra le altre cose) che insorgono mangiando più di 300/400 grammi a settimana di carne rossa (molta gente qui li assume in un giorno) e tralasciando come il pesce, per quanto di per sè un alimento per certi versi ineguagliabile come valori nutrizionali, sia inzuppato di mercurio e altre scorie scaricate in acqua dalle industrie. Parlo in quanto vittima di una intossicazione medio-grave di mercurio (l'elemento più tossico in natura dopo il plutonio) dovuta ad un abuso di pesce in estate (abuso, nel mio caso, che consiste in soli 100 o 150 gr/die).
Io mi tengo il mio gracile fisichetto (e penitto) e tolgo il disutrbo, consapevole che la mia salute ne risentirà positivamente.

Ciao!

Scusa ma se tu viene dal forum di Albanese o quello di Donna Moderna, che ci fai qui?

Mi pare strano che un appassionato di biciclette si iscriva a un forum di moto.

Cmq (mentre mi gratto) ti dico che preferisco morire a 70 anni piuttosto che a 100 ma sembrare un cadavere tutta la vita.