X il mitico GAWAIN

**frarov** · 16-10-2001, 16:08:58

beh eventualmente posso prendere il gainer come pasto post allenamento cenare alle 23 e alle 02.00 prender 30-40gr di prot. andrebbe bene?

***Gawain*** · 16-10-2001, 16:54:00

E quando e quanto dormi?

Comunque, l'apporto proteico totale è eccessivo

**MISTER X** · 16-10-2001, 18:20:39

Originally posted by frarov
beh eventualmente posso prendere il gainer come pasto post allenamento cenare alle 23 e alle 02.00 prender 30-40gr di prot. andrebbe bene?

e non dormi mai????

**frarov** · 16-10-2001, 20:42:30

beh ecco in realtà, pensavo di andare a letto verso le 23, subito dopo cena, poi svegliarmi verso l'una o giù di lì per bermi una proteina al volo e poi nanna fino alle 8 del giorno dopo.

**MISTER X** · 16-10-2001, 23:09:56

io penserei a dormire.l'ultimo pasto fallo prima di andare a letto.

**NaturalMan** · 16-10-2001, 23:15:59

Originally posted by frarov
beh eventualmente posso prendere il gainer come pasto post allenamento cenare alle 23 e alle 02.00 prender 30-40gr di prot. andrebbe bene?

Se non dormi bene ti priverai di una spinta anabolica ad opera del GH davvero preziosa

, non essere troppo rigido con il pasto pre-nanna ... non sarà l'orario del pasto pre-nanna a farti diventare massiccio...

Bye