Dieta Dr. Zohoungbogbo...

[Tristan]

...ho letto anch'io la storia delle 6000 calorie...ma è un estremismo che mi fa ridere..come potrei mangiare un kilo di formaggio senza pane ??? o peggio mangiarlo con il suo pane che assomiglia al compensato????? Il mix di farmaci ha un effetto anoressizzante e dei composti che aiutano ad eliminare le scorie...quindi penso che dopo i primi giorni cali pure la fame ed io...dal momento che soffro di fame nervosa è quello che cerco...
Ho provato a comperare dei suoi prodotti e devo dire che i biscotti mi hanno molto aiutata nei momenti di crisi in cui non vedevo l'ora di abbuffarmi di pane e nutella...
Attualmente la mia dieta è povera di carboidrati perchè se mi attacco al pane non riesco a fermarmi....30 gr al mattino di biscotti senza zucchero con latte zymil e caffè...spuntino 1 spremuta....poi per 4 gg in pausa pranzo vado in palestra e mangio un secondo con verdura o frutta ed alla sera uguale....al sabato o alla domenica per pranzo mangio 80 gr. di pasta....spero di non aver fatto confusione!!!!!

lunatica

per dimagrire non bisogna arrivare ad eliminare completamente i carboidrati, ne bastano pochi (una50/60ina netti) presi nei giusti momenti per far si che il corpo si abitui alla loro assenza in maniera del tutto indolore.

la tua dieta è errata, ora cerchiamo di sistemare anche perchè non è normale che tu soffra di attacchi di fame...questo è un sintomo di una dieta errata e troppo restrittiva. postala bene con gr e pasti...

[tattoos]

In estrema sintesi, il Dr. Zohoungbogbo, fa seguire la Atkins, prescrive psicofarmaci e fa utilizzare, al posto dei normali farinacei, quelli preparati con la farina ROS 95 che ha come caratteristica il minor apporto di carboidrati e il maggior apporto di proteine.

[MrAffondo]

come si fa a fidarsi di uno che si chiama Zohoungbogbo?

[MOSTMUSCULAR 85]

[Lunatica63]

Questa è la mia dieta...senza tener conto delle abbuffate!!!! :

colazione: latte zimyl macchiato sz (una tazza) + 30 gr di biscotti secchi sz
spuntino: un macchiatone o una spremuta
pranzo per 4 gg che vado in palestra : un secondo piatto + verdura (petto di pollo o arrosto oppure scatoletta di tonno ) se non ho fatto in tempo a prepararmi verdure mangio frutta 2 mele o fettine di ananas fresco.

merenda: 1 the verde alla menta sz + 2 biscotti

cena: uguale al pranzo con a volte 60 gr di pane

p.s.: in palestra faccio 50 minuti di g.a.g. di step o spinning

Il mio problema sono le abbuffate quando rientro dal lavoro alle 18...ho provato a mangiare una merenda + sostanziosa, a bere acqua e a mangiar mele....quando mi prende...mi prende!!!!!!

[tattoos]

Olio nulla ?

[Lunatica63]

5 cucchiani a crudo.....

[WhiteTyson]

è un caso che sulla bambolina ci sia la mia iniziale?

[tattoos]

Detto che non so cosa sia il macchiatone, direi che la colazione la vedo un pelino carente. Magari negli spuntini io ci metterei un po' di frutta secca ed una fonte proteica.

[MOSTMUSCULAR 85]

Detto che non so cosa sia il macchiatone, direi che la colazione la vedo un pelino carente. Magari negli spuntini io ci metterei un po' di frutta secca ed una fonte proteica.

Forse un caffè makkiato?

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[Hulkhogan]

Lunatica purtroppo a te non è questione di dieta, ma di "psicologia" e di forza di volontà.

Il primo passo è far scomparire da casa le cose che mangi durante le abbuffate e secondo fare qualcosa di rilassante, compra qualche libro sullo Yoga, frequenta un corso o fai una cosa simile. Puoi avere la migliore dieta del mondo, ma se poi ti abbuffi non ti serve a nulla.

Come si dice in gergo, fuori le palle (anche se sei una donna).

[WhiteTyson]

Lunatica purtroppo a te non è questione di dieta, ma di "psicologia" e di forza di volontà.

Il primo passo è far scomparire da casa le cose che mangi durante le abbuffate e secondo fare qualcosa di rilassante, compra qualche libro sullo Yoga, frequenta un corso o fai una cosa simile. Puoi avere la migliore dieta del mondo, ma se poi ti abbuffi non ti serve a nulla.

Come si dice in gergo, fuori le palle (anche se sei una donna).

Nessuno ha ancora detto, posta foto?

[Tristan]

Questa è la mia dieta...senza tener conto delle abbuffate!!!! :

colazione: latte zimyl macchiato sz (una tazza) + 30 gr di biscotti secchi sz
spuntino: un macchiatone o una spremuta
pranzo per 4 gg che vado in palestra : un secondo piatto + verdura (petto di pollo o arrosto oppure scatoletta di tonno ) se non ho fatto in tempo a prepararmi verdure mangio frutta 2 mele o fettine di ananas fresco.

merenda: 1 the verde alla menta sz + 2 biscotti

cena: uguale al pranzo con a volte 60 gr di pane

p.s.: in palestra faccio 50 minuti di g.a.g. di step o spinning

Il mio problema sono le abbuffate quando rientro dal lavoro alle 18...ho provato a mangiare una merenda + sostanziosa, a bere acqua e a mangiar mele....quando mi prende...mi prende!!!!!!

la dieta è completamente sballata

[Simona... e basta!]

Lunatica, perdonami ma devo sapere un po' di cose per capire dove sta lo scompenso psichico-fisico che ti blocca nel proseguire la dieta.
Quindi se vuoi e puoi rispondermi, capiremo insieme che squilibri ci sono.

Devo sapere:
1) peso di partenza, quello stimato come obiettivo e l'attuale
2) da quanto sei a dieta
3) cosa mangi attualmente (scrivi la dieta completa di grammature e specifica bene gli alimenti, non dire carne o pesce o verdura, devo proprio sapere gli alimenti)
4) se attualmente prendi farmaci in associazione alla dieta e se si cosa