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Raga vorrei un parere sui pasti di sgarro.
Quando si decide una sera di scgarrare (ad esempio enorme pizza) poi il pre-nanna si deve ugualmente fare o è meglio di no...???
Grazie tante...
Certo che se uno fa uno sgarro potente (perchè gli sgarri che leggo qui sono potenti per forza...) e poi si preoccupa del pre-nanna... ragazzi meno pippe e spingete di piü per dinci...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Certo che se uno fa uno sgarro potente (perchè gli sgarri che leggo qui sono potenti per forza...) e poi si preoccupa del pre-nanna... ragazzi meno pippe e spingete di piü per dinci...
Madonna e quante pippe che vi fate! prenanna, preWO, postWO, preFuck, postFuck, e devo mangiare dopo 15 minuti? Ma se poi ceno dopo 34.5 minuti mi conviene prendere 43.7 gr di proteine?
Madonna e quante pippe che vi fate! prenanna, preWO, postWO, preFuck, postFuck, e devo mangiare dopo 15 minuti? Ma se poi ceno dopo 34.5 minuti mi conviene prendere 43.7 gr di proteine?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Madonna e quante pippe che vi fate! prenanna, preWO, postWO, preFuck, postFuck, e devo mangiare dopo 15 minuti? Ma se poi ceno dopo 34.5 minuti mi conviene prendere 43.7 gr di proteine?
Madonna e quante pippe che vi fate! prenanna, preWO, postWO, preFuck, postFuck, e devo mangiare dopo 15 minuti? Ma se poi ceno dopo 34.5 minuti mi conviene prendere 43.7 gr di proteine?
ragazzi va bene la serenita',che comunque e' da interpretare perche' soggettiva,oltre al fatto che non ho mai creduto ai veri culturisti che dicono di aver un buon rapporto col cibo....,per questo dico che la serenita' e' relativa,un vero culturista si alimenta per uno scopo quindi....
.....
forse chi ha aperto il post voleva sapere se aveva senso l'ultimo pasto o no,io dico di no se lo sgarro e' stato tosto e a cena,il pre letto aggiungerebbe calorie a un surplus gia' in atto e darebbe ancor piu' fastidio ai processi digestivi un po' in crisi.
ah...NON SI CATABOLIZZA SE NN FAI IL PRE-NANNA!!
WHY SETTLE 4 SECOND BEST?
BODY TRAINED BY
Alberto Grazia
Graduated at National Personal Training Institude ,Orlando,FL
Certified Personal Trainer by National Strength and Conditioning Association ,Lakewood,FL
Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
Certified Sports Nutritionist from the International Society of Sports Nutrition
Elav Expert Certification
CONTATTI: albertograzia@aol.com
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ragazzi va bene la serenita',che comunque e' da interpretare perche' soggettiva,oltre al fatto che non ho mai creduto ai veri culturisti che dicono di aver un buon rapporto col cibo....,per questo dico che la serenita' e' relativa,un vero culturista si alimenta per uno scopo quindi....
..... forse chi ha aperto il post voleva sapere se aveva senso l'ultimo pasto o no,io dico di no se lo sgarro e' stato tosto e a cena,il pre letto aggiungerebbe calorie a un surplus gia' in atto e darebbe ancor piu' fastidio ai processi digestivi un po' in crisi. ah...NON SI CATABOLIZZA SE NN FAI IL PRE-NANNA!!
ragazzi va bene la serenita',che comunque e' da interpretare perche' soggettiva,oltre al fatto che non ho mai creduto ai veri culturisti che dicono di aver un buon rapporto col cibo....,per questo dico che la serenita' e' relativa,un vero culturista si alimenta per uno scopo quindi....
..... forse chi ha aperto il post voleva sapere se aveva senso l'ultimo pasto o no,io dico di no se lo sgarro e' stato tosto e a cena,il pre letto aggiungerebbe calorie a un surplus gia' in atto e darebbe ancor piu' fastidio ai processi digestivi un po' in crisi.
ah...NON SI CATABOLIZZA SE NN FAI IL PRE-NANNA!!
Quoto il discorso in nero e concordo pure sul fatto che un culturista si nutre per uno scopo quindi con poca serenita',il punto e' che vivono queste fisse molti ragazzi alle prime armi,non capiscono che devono ancora formarsi,capire,imparare..al loro livello avere serenita' sarebbe molto meglio.
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