Cyclette??

[Valerione_87]

Salve ragazzi, se io uso la cyclette per un oretta al giorno, e per una buona mezz'ora pedalo in fascia lipolitica, brucio i grassi lo stesso? Cioè, la posso usare come sostitutivo della corsa?
Grazie a tutti

[Ioria86]

Salve ragazzi, se io uso la cyclette per un oretta al giorno, e per una buona mezz'ora pedalo in fascia lipolitica, brucio i grassi lo stesso? Cioè, la posso usare come sostitutivo della corsa?
Grazie a tutti

Aspetto risposte anche io...

[Valerione_87]

eh anche io...basterebbe solo un si o un no....

[Toland]

Allora se non risponde nessuno io provo a dirvi la mia..non sono la persona più preparata però tanto siamo in un forum quindi posso venire smentito subito e imparare

Cmq io credo di sì ad entrambe le risposte..
Per il discorso grassi son quasi sicuro (LIPO-LITICA = BRUCIA-GRASSI)...boh se la chiaman così un motivo ci sarà pure

Il fatto di sostituirla alla corsa idem x il discorso della lipo-lisi,i battiti son quelli..magari cambierà l'impatto sulle articolazioni e/o sui muscoli più sforzati..però mi sembra una cosa abbastanza marginale se non sei un podista o un ciclista..

Cmq questo è un parere personale,attendo anche io pareri più attendibili del mio

Adieu

[Lucci]

Salve ragazzi, se io uso la cyclette per un oretta al giorno, e per una buona mezz'ora pedalo in fascia lipolitica, brucio i grassi lo stesso? Cioè, la posso usare come sostitutivo della corsa?
Grazie a tutti

Si dovrebbe vedere a partire da quando il corpo entra in fascia lipolitica con la cyclette. Con la corsa l'utilizzo dei grassi come fonte energetica avviene dopo i primi venti minuti circa dall'"ingresso" nella fascia, ma per quanto riguarda la cyclette non saprei dirti (anche perchè la bici è un attrezzo che odio).

Comunque potrei sbagliarmi, quindi aspetta pareri più sicuri .

[baldo21]

certo è la stessa cosa magari con la corsa bruci un po di piu a parita di tempo ma nn ci sono grosse differenza

[black-rebel]

io personalmente uso la cyclette come riscaldamento e poi faccio 40 minuti di corsa a velocita' media ovvero 9 kh. io penso che non ci sia niente di piu completo della corsa, mette in movimento tutti i muscoli del corpo in uno stesso esercizio. il mio consiglio sarebbe quello di sostituire la cyclette con un po di corsetta, o magari di usarla come riscaldamento come faccio io, ovviamente tutto questo dopo pesi se li esegui.

[Tristan]

con la corsa consumate piu kcal a pari tempo e difficolta

[fransuat]

ovviamente tutto questo dopo pesi se li esegui.

io la cyclette la faccio prima di fare pesi,come riscaldamento appunto...sbaglio?è meglio farla dopo i pesi?se si perche?grazie

[MOSTMUSCULAR 85]

io la cyclette la faccio prima di fare pesi,come riscaldamento appunto...sbaglio?è meglio farla dopo i pesi?se si perche?grazie

X due motivi:il primo è ke farsi mezzora di cyclette prima dei pesi ti toglie energie utili x la buona riuscita del wo.Il secondo motivo è ke siccome il corpo tende a usare cme combustibile prima le scorte di glicogeno e poi i grassi facendo prima il tuo wo consumerai una buona scorta di glicogeno e quando andrai a farti la cyclette quello ke andrai a bruciare saranno le scorte lipidike

[Tristan]

io la cyclette la faccio prima di fare pesi,come riscaldamento appunto...sbaglio?è meglio farla dopo i pesi?se si perche?grazie

questione di abitudine

[Simona... e basta!]

X due motivi:il primo è ke farsi mezzora di cyclette prima dei pesi ti toglie energie utili x la buona riuscita del wo.Il secondo motivo è ke siccome il corpo tende a usare cme combustibile prima le scorte di glicogeno e poi i grassi facendo prima il tuo wo consumerai una buona scorta di glicogeno e quando andrai a farti la cyclette quello ke andrai a bruciare saranno le scorte lipidike

Esatto

E il risultato sarà pregiudicare la buona riuscita di un WO pesi, e quindi limitarne i suoi effetti.

Quindi ok 5 min prima se il corpo và riscaldato, ma sposta la cyclette dopo i pesi. Per avere un alternativa cyclette pui usare una semplice corda per saltare

[Tristan]

Esatto

E il risultato sarà pregiudicare la buona riuscita di un WO pesi, e quindi limitarne i suoi effetti.

Quindi ok 5 min prima se il corpo và riscaldato, ma sposta la cyclette dopo i pesi. Per avere un alternativa cyclette pui usare una semplice corda per saltare

c'è un mio amico pero che fa corsetta tranquillamente prima di allenarsi..io gli chiedo sempre perchè lo faccia..mah

[Simona... e basta!]

c'è un mio amico pero che fa corsetta tranquillamente prima di allenarsi..io gli chiedo sempre perchè lo faccia..mah

Misteri della vita Accettiamo pregni di conoscenza le "menate" altrui

[Tristan]

Misteri della vita Accettiamo pregni di conoscenza le "menate" altrui

già

portiamo un po di luce in questa sezione mia cara amica