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Ciao a tutti, vorrei porvi una domanda, siccome fumo un pacchetto di sigarette al giorno, ciò incide molto sull'alimentazione? Cioè fumare può causare perdite di kg. bruciando le calorie?
Grazie per le risposte!
se fosse cosi mio padre sarebbe anoressico. e se fosse vero sai quanti inizierbbero a fumare sigarette e non solo!
non posso credere ai miei occhi. Finalmente una frase sensata e logica e soprattutto un'AFFERMAZIONE sensata e logica (anche se poco fantasiosa) da mens
non posso credere ai miei occhi. Finalmente una frase sensata e logica e soprattutto un'AFFERMAZIONE sensata e logica (anche se poco fantasiosa) da mens
se fosse cosi mio padre sarebbe anoressico. e se fosse vero sai quanti inizierbbero a fumare sigarette e non solo!
anoressico no, ma è vero che mangia meno (o che mangerebbe di + se smettesse)
la nicotina nel SNC anzitutto alza i livelli di dopamina e noradrenalina, facendo sentire meno la fame e consumare di +
seconda cosa (questo accade in specie x il fumo di sigaretta) la nicotina si comporta come iMAO (inibitore della MAO, enzima che degrada le catecolamine), riportando al punto sopra
nel SNP (SN parasimpatico) stimola il rilascio di adrenalina, che aumenta i consumi
stessa cosa nella corteccia surrenale
quindi alla domanda se il fumo di sigaretta possa influire sulla dieta, la risp giusta è: "SI"..
nella palestra dove faccio l'istruttore e anche in quella dove mi alleno, molte persone a metà allenamento, si prendono una pausa e vanno a fumarsi una bella sigaretta..altri invece non lo fanno during, ma appena finito, visto che si sentono stanchi, invece che andare a mangiare, si fumano una bella sigaretta che li fa sentire meglio(IN PIENA FINESTRA ANABOLICA)...IO dico...ma come cavolo si fa a essere cosi ignoranti?? anche se io glielo spiego che i ricettori in quel momento sono aperti e assorbono tutto quello che immettiamo dentro in modo superiore rispetto gli altri mometi della giornata, questi quasi mi guardano male e dicono che li rilassa e non possono farne a meno
anoressico no, ma è vero che mangia meno (o che mangerebbe di + se smettesse)
la nicotina nel SNC anzitutto alza i livelli di dopamina e noradrenalina, facendo sentire meno la fame e consumare di +
seconda cosa (questo accade in specie x il fumo di sigaretta) la nicotina si comporta come iMAO (inibitore della MAO, enzima che degrada le catecolamine), riportando al punto sopra
nel SNP (SN parasimpatico) stimola il rilascio di adrenalina, che aumenta i consumi
stessa cosa nella corteccia surrenale
quindi alla domanda se il fumo di sigaretta possa influire sulla dieta, la risp giusta è: "SI"..
sì,l'avevo sentita e letta anch'io questa cosa...ma avendo assunto l'idea che fossero tutte cose quasi puramente psicologiche e che non ci sia nulla in tutto ciò che io non possa facilmente controllare, ho provato su di me che in effetti basta un po' di sana vecchia forza di volontà..esattamente la stessa che si sfrutta in definizione e quella che tutti conosciamo tanto bene
sì,l'avevo sentita e letta anch'io questa cosa...ma avendo assunto l'idea che fossero tutte cose quasi puramente psicologiche e che non ci sia nulla in tutto ciò che io non possa facilmente controllare, ho provato su di me che in effetti basta un po' di sana vecchia forza di volontà..esattamente la stessa che si sfrutta in definizione e quella che tutti conosciamo tanto bene
ok ma non è una favoletta
il "sistema" reagisce tramite ormoni e neurotrasmettitori. con una dieta fatta bene "eludiamo" certi controlli (ad. es vedi la strategia di tenere un deficit bassissimo x non far si che l'organismo si "accorga" del deficit, vedi x lo stesso motivo sbalzi calorici, ricariche e cheat meal) e anche con la forza di volontà.
in chi ha forza di volontà e arriva lontano, ci sarà un punto in cui vincerà in ogni caso il sistema.
in chi ha poco forza di volontà, la fisiologia peggiorerà l'eventuale negativo quadro psicologico..
anoressico no, ma è vero che mangia meno (o che mangerebbe di + se smettesse)
la nicotina nel SNC anzitutto alza i livelli di dopamina e noradrenalina, facendo sentire meno la fame e consumare di +
seconda cosa (questo accade in specie x il fumo di sigaretta) la nicotina si comporta come iMAO (inibitore della MAO, enzima che degrada le catecolamine), riportando al punto sopra
nel SNP (SN parasimpatico) stimola il rilascio di adrenalina, che aumenta i consumi
stessa cosa nella corteccia surrenale
quindi alla domanda se il fumo di sigaretta possa influire sulla dieta, la risp giusta è: "SI"..
Finalmente..
Fisiologicamente l'azione della nicotina si ripercuote in aumento della pressione sanguigna, aumento del battito cardiaco, riduzione dell'appetito. Anche se le quantità in una sigaretta sono pochissime, si tratta pur sempre di un alcaloide molto potente.
Quindi citanto spot:
alla domanda se il fumo di sigaretta possa influire sulla dieta, la risp giusta è: "SI".
il "sistema" reagisce tramite ormoni e neurotrasmettitori. con una dieta fatta bene "eludiamo" certi controlli (ad. es vedi la strategia di tenere un deficit bassissimo x non far si che l'organismo si "accorga" del deficit, vedi x lo stesso motivo sbalzi calorici, ricariche e cheat meal) e anche con la forza di volontà.
in chi ha forza di volontà e arriva lontano, ci sarà un punto in cui vincerà in ogni caso il sistema.
in chi ha poco forza di volontà, la fisiologia peggiorerà l'eventuale negativo quadro psicologico..
vero,non posso che quotarti...con la forza di volontà si aprono tante strade credo che qualunque persona possa educarla e coltivarla..è per questo che dico che il cibo spesso diventa uno sfogo ma anche una "scusa"..sempre facendo esempio delle donne incinte:anche lì entrano in gioco diversi cambiamenti ormonali che influiscono naturalmente sullo stato globale della donna e anche sul suo appetito..ma la scusa di poter e dover mangiare per due perché l'organismo "lo richiede" è una cazzata spesso e volentieri si sa che la gravidanza e l'interruzione dell'assunzione della nicotina facciano "buttare" sul cibo e ci si autoconvince quasi che DEBBA essere così e che sia quasi inevitabile..conosco gente che diceva esattamente che non gli era possibile non mangiare di continuo in entrambi i casi..e invece è possibilissimo con un minimo di consapevolezza e di controllo
ripeto,con questo ti quoto in pieno,hai detto cose molto giuste(come sempre d'altronde)
vero,non posso che quotarti...con la forza di volontà si aprono tante strade credo che qualunque persona possa educarla e coltivarla..è per questo che dico che il cibo spesso diventa uno sfogo ma anche una "scusa"..sempre facendo esempio delle donne incinte:anche lì entrano in gioco diversi cambiamenti ormonali che influiscono naturalmente sullo stato globale della donna e anche sul suo appetito..ma la scusa di poter e dover mangiare per due perché l'organismo "lo richiede" è una cazzata spesso e volentieri si sa che la gravidanza e l'interruzione dell'assunzione della nicotina facciano "buttare" sul cibo e ci si autoconvince quasi che DEBBA essere così e che sia quasi inevitabile..conosco gente che diceva esattamente che non gli era possibile non mangiare di continuo in entrambi i casi..e invece è possibilissimo con un minimo di consapevolezza e di controllo
ripeto,con questo ti quoto in pieno,hai detto cose molto giuste(come sempre d'altronde)
grazie..
cmq tieni presente che x mangiare di + non bisogna intendere abbuffarsi di schifezze e quant'altro. questo NON E' ASSECONDARE un bisogno fisiologico, ma per lo + psicologico.
si può assecondare l'organismo semplicemente facendo cadere la scelta su quei cibi (non schifezze o junk) che soddisfino a specifiche richieste fiosologiche (ad. es durante le mestruazioni le donne hanno voglia di cioccolato anche x la deplezione di magnesio che la mestruazione stessa comporta..inserire alimenti ricchi di magnesio o anche mangiare qualche quadretto di cioccolato riduce la possibiltà di buttarsi prima o poi sul barattolo di nutella..)
cmq tieni presente che x mangiare di + non bisogna intendere abbuffarsi di schifezze e quant'altro. questo NON E' ASSECONDARE un bisogno fisiologico, ma per lo + psicologico.
si può assecondare l'organismo semplicemente facendo cadere la scelta su quei cibi (non schifezze o junk) che soddisfino a specifiche richieste fiosologiche (ad. es durante le mestruazioni le donne hanno voglia di cioccolato anche x la deplezione di magnesio che la mestruazione stessa comporta..inserire alimenti ricchi di magnesio o anche mangiare qualche quadretto di cioccolato riduce la possibiltà di buttarsi prima o poi sul barattolo di nutella..)
Perfettamente in sintonia...daltronde la mente e' tutto...
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non posso credere ai miei occhi. Finalmente una frase sensata e logica e soprattutto un'AFFERMAZIONE sensata e logica (anche se poco fantasiosa
) da mens
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