pro al mattino

[soldier99]

non era di certo per sfotterti soldier, credevo che tu avessi fatto una battuta
il bacon è certamente carne ma contiene una dose esagerata di grassi saturi e colesterolo che non lo metterei nemmeno nella dieta di un lottatore di sumo, devi prediligere i grassi buoni: olio extravergine di oliva, omega3, mandorle, grana padano ecc ecc

tranquillo nn me la sono presa

quindi mi state dicendo che l'unico cibo proteico da prendere la mattina sono gli albumi?

[mens]

tranquillo nn me la sono presa

quindi mi state dicendo che l'unico cibo proteico da prendere la mattina sono gli albumi?

pioi utilizzare anche yogurt greco total fage 0% o 2%, arrosto di tacchino oppure prosciuttto cotto o crudo mnagro privato del grasso visibile, bresaola, formaggio spalmabile light linessa, fiocchi di latte ecc... perfino il tonno al naturALE

[pricolico]

ma si cerca di variare, io prendo le whey, i fiocchi di latte, cereali proteici tipo Dymatize, invece evito gli affettati che mangio invece più tardi.

[soldier99]

avrei pensato a un misto..........4 albumi più yougurt greco

[DORIAN]

qualsiasi fonte proteica magra ti piaccia.

[pricolico]

avrei pensato a un misto..........4 albumi più yougurt greco

non male

[tonic83]

io mi sparo 500ml di latte e vado tranqui.....altro ke pro in polvere....

[mens]

io 5 albumi grandi e 1 uovo intero oppure 80 gr. di prosciutto cotto magro (MAX 3% DI FAT) + 200/250 ml di latte scremato ad altà digeribilità o yogurt magro al naturale

[nebrik]

Qualsiasi fonte di proteine, preferibilmente veloci.

[kikkio87]

io 5 albumi grandi e 1 uovo intero oppure 80 gr. di prosciutto cotto magro (MAX 3% DI FAT) + 200/250 ml di latte scremato ad altà digeribilità o yogurt magro al naturale

certo, però che combinazione prosciutto e latte...

[Tristan]

certo, però che combinazione prosciutto e latte...

lo scopri ora mens?

[giottolo]

mi cosiglite un cibo proteico da prendere a colazione
la mttina ho lo stomaco abbastanza delicato e le whey in polvere faccio troppa fatica a finirle soprattutto per il sapore
ho provato quella al cioccolato e quelle alla vaniglia ma niente da fare

anchio avevo il tuo stesso problema, le pro al cioccolato o vanilla nn riuscivo

a buttarle giu, poi ho provato le whey della Natural Best all arancio

delicatissime e finissime, ci sn anke alla pesca/albicocca.

[Manx]

c'è un 3d di almeno 20 pagine sulla colazione + altri ancora cavolo usatela stà benedetta funzione search

[Tristan]

c'è un 3d di almeno 20 pagine sulla colazione + altri ancora cavolo usatela stà benedetta funzione search

secondo me dovremo fare un treadh LEGGERE PRIMA DI POSTARE

[giottolo]