""impostare la dieta ideale e i vari gruppi sanguigni""
Allora apro questo post in quanto voglio spiegare l'importanza del proprio gruppo sanguigno nella gestione dell alimentazione e delle intollereranze alimentari.
sento moltissime volte di gente lamentarsi di dolori addominali, rossori sulla pelle, meteorismo ecc.. e questo è un problema dove si pensa in genere chesia dovuto alla soggetività e questo è sbagliato.. in questo caso chi ne fà da padrone è il proprio gruppo sanguigno..
detto questo voglio solo dare qualche concetto per far in modo che questo post possa essere compreso da tutti su questo forum
allora precisiamo che il termine: GRUPPI SANGUIGNI, si riferisce a particolari caratteristiche che si trovano sui globuli rossi, ma anche sui globuli bianchi e piastrine
come sappiamo in natura esistono diversi gruppi sangugni
A
B
AB
0
e ogni gruppo sanguigno è composto da antigeni
gli antigeni sono una specie di sistema di allarme molto efficiente e funzionano in questo modo:
quando il nostro sistema immunitario entra in contatto con molecole sospette ( x esempio l'antigene estraneo di un batterio), x prima cosa si consultano con l'antigene del proprio gruppo sanguigno per sapere se questo è amico o nemico E SE NEMICO, assume contromisure creando anticorpi x contrastare il nemico.
ogni gruppo sanguigno ha 1 proprio antigene
gruppo A: ANTIGENE A
gruppo B: ANTIGENE B
gruppo AB: ANTIGENE AB
gruppo 0: NESSUN ANTIGENE
i gruppi sanguigni sono diversi tra loro e quindi
A ha anticorpi anti-B
B ha anticorpi anti-A
quindi chi è di gruppo A o gruppo B non possono ricevere sangue tra loro
AB: puo ricevere sangue da tutti perchè non ha anticorpi anti-A e anti-b,ma non possono donare il sangue ad A o B di gruppo sanguigno
0: non puo ricevere sangue da nessuno eccetto da 0, ma puo donare sangue a tutti
e veniamo quindi a noi sull'alimentazione (spero non vi siete stancati di leggere
)
stessa situazione accade sull'alimentazione e quindi sul cibo che noi introduciamo all'interno dell'organismo
cosi come, un alimento che puo danneggiare un soggetto di tipo A, puo essere benefico x uno di bruppo B
ogni volta che i globuli rossi entrano in contatto con un alimento si verifica 1 situazione chimica derivante dal proprio DNA e quindi dai nostri antenati
importante è dire dell'esistenza delle lectine che si trovano in abbondanza negli alimenti.
qualora dei cibi contengono queste appunto lectine (che sono delle proteine) che sono incompatibili con il nostro gruppo sanguigno, si attacheranno come ventose ai diversi organi (reni, fegato,cervello stomaco ecc..) causando le cosiddette intolleranze tanto odiate
da qui quindi capirete xchè alcune persone soffrono quando assumono una sostanza e altre no, mi rivolgo soprattutto a tristan
quindi avrete capito che molte lectine, soprattutto di derivazione animale, presentano caratteristiche simili a quella degli antigeni del gruppo sanguigno e si comportano quindi come nemici x le persone che possiedono anticorpi contro quell antigene
QUINDI RIASSUMENDO COSA ACCADE QUANDO ASSUMI LECTINE INCOMPATIBILI CON IL TUO GRUPPO SANGUIGNO?:
METEORISMO, MAL DI TESTA, DOLORI ADDOMINALI, DOLORI AL FEGATO ECC.
quindi ogni gruppo sanguigno dovrebbe avere un alimentazione diversa ed E' SBAGLIATISSIMO, SOPRATTUTTO SU QUESTO FORUM o anche ALTRI FORUM, consigliare diete a soggetti senza conoscere il loro gruppo sanguigno che li porterebbe ad avere delle intolleranze
!!!
esistono quindi diete che vanno fatte in base al gruppo sanguigno di appartenenza e che vanno elaborate x bene..non tutti possono mangiare il pane di segale oppure tutta la carne, uova o frutta che mangi tu personalmente, e perchè vanno bene a te non è detto che devono andar bene anche a chi stai consigliando:
DETTO QUESTO POSTO SOLO ALCUNE INDICAZIONI GENERALI IN BASE ALL'ALIMENTAZIONE DA SEGUIRE PER IL GRUPPO DI APPARTENENZA dal libro che ho appena finito di leggere che si chiama: DIETA E GRUPPO SANGUIGNO della MANGANI EDITORE
GRUPPO SANGUIGNO DI TIPO 0:
-consumare di preferenza carni rosse magre
-consumare frutta e verdura in abbondanza
-integrare con olio di oliva
-ridurre il consumo di uova
evitare insaccati
evitare latte e latticini
-evitare frumento, mais e cereali
evitare sottaceti
evitare caffè e cappuccino e preferire il thè verde
-praticare attività fisica quotidiana
bere almeno 2,5litri di acqua al giorno
GRUPPO SANGUIGNO DI TIPO A
adottare una dieta a base di verdure,legumi e cereali compatibili
-consumare frutta in abbondanza
-favorire consumo frutta secca
-consumare piccole quantità di farina di frumento
-ridurre il consumo di pesce
evitare insaccati
evitare il latte o almeno ridurlo
evitare cibi precotti
praticare regolarmente attività rilassanti
consumare molte erbe e fitoderivati
GRUPPO SANGUIGNO TIPO B
ADOTTARE una dieta onnivora equilibrata
-abbondare con ortaggi in particolare quelli a foglia verde
consumare ogni 3-4giorni latticini
preferire carni magre
-consumare pesce ma escludere frutti di mare
-limitare cereali in generale
evitare insaccati
consumare molta frutta secca
praticare un attività fisica moderata
GRUPPO SANGUIGNO TIPO AB
consumare molto il pesce e frutti di mare
consumare anche abbondanti quantità di latticini, e formaggi
abbondare con ortaggi soprattutto pomodori e frutta
previlegiare i grassi vegetali
ridurre le carni rosse
evitare l'aceto
come bevande vanno bene vino rosso, caffè e tè
praticare un attività fisica impegantiva
PER ULTIMO VI POSTO GLI SPORT CONSIGLIATI ALLE PERSONE IN BASE AL PRORPIO GRUPPO SANGUIGNO, sperando che non vi siate stufati di leggere tutto questo
a me è interessato molto e speravo che potesse tornare utile a molte persone che chiededono sempre le stesse cose e non sanno perchè hanno problemi vari derivanti dall'alimentazione
SPORT PER IL TUO GRUPPO SANGUIGNO:
A: YOGA, CAMMINARE, NUOTO, BICICLETTA
B: MODERATE ATTIVITà, QUESTE PERSONE DEVONO SVOLGERE SPORT DI TRANQUILLITA' IN QUANTO NON RENDONO BENE NELLE COMPETIZIONI
AB: YOGA, CAMMINARE, NUOTO, BICICLETTA,
0: SPORT INTENSI E VIGOROSI (BODY BUILDING, PUGILATO, CANOA, SCI, CORSA INTENSA ECC) non a caso atleti come DORIAN YATES, RONNIE COLEMAN , MIKE TYSON sono atleti di gruppo sangigno 0 meditate gente meditate
spero di essere stato utile aprendo questo post e che sia preso in considerazione da molte persone...è da un ora che sto scrivendo, spero che non siano battiti di tastiera inutili questi e che possano aiutare molte persone a capire meglio come funziona il proprio corpo
sento moltissime volte di gente lamentarsi di dolori addominali, rossori sulla pelle, meteorismo ecc.. e questo è un problema dove si pensa in genere chesia dovuto alla soggetività e questo è sbagliato.. in questo caso chi ne fà da padrone è il proprio gruppo sanguigno..
detto questo voglio solo dare qualche concetto per far in modo che questo post possa essere compreso da tutti su questo forum
allora precisiamo che il termine: GRUPPI SANGUIGNI, si riferisce a particolari caratteristiche che si trovano sui globuli rossi, ma anche sui globuli bianchi e piastrine
come sappiamo in natura esistono diversi gruppi sangugni
A
B
AB
0
e ogni gruppo sanguigno è composto da antigeni
gli antigeni sono una specie di sistema di allarme molto efficiente e funzionano in questo modo:
quando il nostro sistema immunitario entra in contatto con molecole sospette ( x esempio l'antigene estraneo di un batterio), x prima cosa si consultano con l'antigene del proprio gruppo sanguigno per sapere se questo è amico o nemico E SE NEMICO, assume contromisure creando anticorpi x contrastare il nemico.
ogni gruppo sanguigno ha 1 proprio antigene
gruppo A: ANTIGENE A
gruppo B: ANTIGENE B
gruppo AB: ANTIGENE AB
gruppo 0: NESSUN ANTIGENE
i gruppi sanguigni sono diversi tra loro e quindi
A ha anticorpi anti-B
B ha anticorpi anti-A
quindi chi è di gruppo A o gruppo B non possono ricevere sangue tra loro
AB: puo ricevere sangue da tutti perchè non ha anticorpi anti-A e anti-b,ma non possono donare il sangue ad A o B di gruppo sanguigno
0: non puo ricevere sangue da nessuno eccetto da 0, ma puo donare sangue a tutti
e veniamo quindi a noi sull'alimentazione (spero non vi siete stancati di leggere
)stessa situazione accade sull'alimentazione e quindi sul cibo che noi introduciamo all'interno dell'organismo
cosi come, un alimento che puo danneggiare un soggetto di tipo A, puo essere benefico x uno di bruppo B
ogni volta che i globuli rossi entrano in contatto con un alimento si verifica 1 situazione chimica derivante dal proprio DNA e quindi dai nostri antenati
importante è dire dell'esistenza delle lectine che si trovano in abbondanza negli alimenti.
qualora dei cibi contengono queste appunto lectine (che sono delle proteine) che sono incompatibili con il nostro gruppo sanguigno, si attacheranno come ventose ai diversi organi (reni, fegato,cervello stomaco ecc..) causando le cosiddette intolleranze tanto odiate
da qui quindi capirete xchè alcune persone soffrono quando assumono una sostanza e altre no, mi rivolgo soprattutto a tristan
quindi avrete capito che molte lectine, soprattutto di derivazione animale, presentano caratteristiche simili a quella degli antigeni del gruppo sanguigno e si comportano quindi come nemici x le persone che possiedono anticorpi contro quell antigene
QUINDI RIASSUMENDO COSA ACCADE QUANDO ASSUMI LECTINE INCOMPATIBILI CON IL TUO GRUPPO SANGUIGNO?:
METEORISMO, MAL DI TESTA, DOLORI ADDOMINALI, DOLORI AL FEGATO ECC.
quindi ogni gruppo sanguigno dovrebbe avere un alimentazione diversa ed E' SBAGLIATISSIMO, SOPRATTUTTO SU QUESTO FORUM o anche ALTRI FORUM, consigliare diete a soggetti senza conoscere il loro gruppo sanguigno che li porterebbe ad avere delle intolleranze
!!!esistono quindi diete che vanno fatte in base al gruppo sanguigno di appartenenza e che vanno elaborate x bene..non tutti possono mangiare il pane di segale oppure tutta la carne, uova o frutta che mangi tu personalmente, e perchè vanno bene a te non è detto che devono andar bene anche a chi stai consigliando:
DETTO QUESTO POSTO SOLO ALCUNE INDICAZIONI GENERALI IN BASE ALL'ALIMENTAZIONE DA SEGUIRE PER IL GRUPPO DI APPARTENENZA dal libro che ho appena finito di leggere che si chiama: DIETA E GRUPPO SANGUIGNO della MANGANI EDITORE
GRUPPO SANGUIGNO DI TIPO 0:
-consumare di preferenza carni rosse magre
-consumare frutta e verdura in abbondanza
-integrare con olio di oliva
-ridurre il consumo di uova
evitare insaccati
evitare latte e latticini
-evitare frumento, mais e cereali
evitare sottaceti
evitare caffè e cappuccino e preferire il thè verde
-praticare attività fisica quotidiana
bere almeno 2,5litri di acqua al giorno
GRUPPO SANGUIGNO DI TIPO A
adottare una dieta a base di verdure,legumi e cereali compatibili
-consumare frutta in abbondanza
-favorire consumo frutta secca
-consumare piccole quantità di farina di frumento
-ridurre il consumo di pesce
evitare insaccati
evitare il latte o almeno ridurlo
evitare cibi precotti
praticare regolarmente attività rilassanti
consumare molte erbe e fitoderivati
GRUPPO SANGUIGNO TIPO B
ADOTTARE una dieta onnivora equilibrata
-abbondare con ortaggi in particolare quelli a foglia verde
consumare ogni 3-4giorni latticini
preferire carni magre
-consumare pesce ma escludere frutti di mare
-limitare cereali in generale
evitare insaccati
consumare molta frutta secca
praticare un attività fisica moderata
GRUPPO SANGUIGNO TIPO AB
consumare molto il pesce e frutti di mare
consumare anche abbondanti quantità di latticini, e formaggi
abbondare con ortaggi soprattutto pomodori e frutta
previlegiare i grassi vegetali
ridurre le carni rosse
evitare l'aceto
come bevande vanno bene vino rosso, caffè e tè
praticare un attività fisica impegantiva
PER ULTIMO VI POSTO GLI SPORT CONSIGLIATI ALLE PERSONE IN BASE AL PRORPIO GRUPPO SANGUIGNO, sperando che non vi siate stufati di leggere tutto questo
a me è interessato molto e speravo che potesse tornare utile a molte persone che chiededono sempre le stesse cose e non sanno perchè hanno problemi vari derivanti dall'alimentazioneSPORT PER IL TUO GRUPPO SANGUIGNO:
A: YOGA, CAMMINARE, NUOTO, BICICLETTA
B: MODERATE ATTIVITà, QUESTE PERSONE DEVONO SVOLGERE SPORT DI TRANQUILLITA' IN QUANTO NON RENDONO BENE NELLE COMPETIZIONI
AB: YOGA, CAMMINARE, NUOTO, BICICLETTA,
0: SPORT INTENSI E VIGOROSI (BODY BUILDING, PUGILATO, CANOA, SCI, CORSA INTENSA ECC) non a caso atleti come DORIAN YATES, RONNIE COLEMAN , MIKE TYSON sono atleti di gruppo sangigno 0 meditate gente meditate
spero di essere stato utile aprendo questo post e che sia preso in considerazione da molte persone...è da un ora che sto scrivendo, spero che non siano battiti di tastiera inutili questi e che possano aiutare molte persone a capire meglio come funziona il proprio corpo
, l'esposizione, x quanto dettagliata, presente delle ambiguità 
la rileggo da capo.
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