Bf....massa....?

**Manx** · 29-10-2008, 18:37:03

Originariamente Scritto da Hicsuntleones Visualizza Messaggio

Ragazzi non volevo creare agitazione.

Faccio "BB" amatorialmente da qualche anno, e tante cose le sto imparando da qualche mese qui sul forum, leggendo i vostri post.
Grazie delle risposte.

fidati di tutti ma non di zane...anzi, se non la fa finita di scrivere bojate chiudo il 3d.

**nebrik** · 29-10-2008, 19:06:43

Comunque l'approccio che usa zane di sicuro funziona SU DI LUI, ma è possibile che su gli altri non vada bene affatto. Se come me sei all'inizio io ti consiglierei di fare una classica dieta high carb, con 2-2.2 g di pro per lbm e una quota media di grassi, se decidi di intraprendere un periodo di massa. Col tempo poi imparerai a conoscere meglio te stesso e adatterai la dieta alle tue esigenze. Queste sono le parole che mi sono state dette da tutti nel forum e, dopo mezzo anno di allenamento integrato con una giusta dieta, sto cominciando anche io a capire cos'è che va e cosa non va su di me. Ovvio che c'è ancora molto da imparare, ma questo è uno sport in cui ci vuole tempo e pazienza.

***Tristan*** · 29-10-2008, 20:03:56

Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio

Comunque l'approccio che usa zane di sicuro funziona SU DI LUI, ma è possibile che su gli altri non vada bene affatto. Se come me sei all'inizio io ti consiglierei di fare una classica dieta high carb, con 2-2.2 g di pro per lbm e una quota media di grassi, se decidi di intraprendere un periodo di massa. Col tempo poi imparerai a conoscere meglio te stesso e adatterai la dieta alle tue esigenze. Queste sono le parole che mi sono state dette da tutti nel forum e, dopo mezzo anno di allenamento integrato con una giusta dieta, sto cominciando anche io a capire cos'è che va e cosa non va su di me. Ovvio che c'è ancora molto da imparare, ma questo è uno sport in cui ci vuole tempo e pazienza.

amico lascia perdere ok?