Bf....massa....?

[zanelike]

E, scusate la domanda, se superate la BF che vi eravate prefissati in massa cosa succede?

Edit: intendo, cosa fate?

si sgrassa..cmq ti ho detto 12% nn 15%

[Hicsuntleones]

Zane posso chiederti ingenuamente a quanto stavi prima di cominciare la massa, quanto dura il tuo periodo di accumulo ed in genere quanto peso prendi?
Poniamo che se arrivi massimo al 12% e stai in massa 6 mesi prendendo 1KG al mese come fai a rimanere sotto quella percentuale?

[Tristan]

hic, non puoi prenderlo come paragone di giudizio

[Hicsuntleones]

No, sicuramente, è che non capisco come faccia a rimanere sotto il 12 anche mettendo su peso, capisco benissimo che è un altro pianeta.
Io mi trovo ora al 16% e avevo programmato di terminare il periodo di massa a dicembre e non vorrei accumulare/avere accumulato già troppo grasso.
Ci sono nozioni che per voi sono scontate, ma che non lo sono ancora per me.

[Tristan]

No, sicuramente, è che non capisco come faccia a rimanere sotto il 12 anche mettendo su peso, capisco benissimo che è un altro pianeta.
Io mi trovo ora al 16% e avevo programmato di terminare il periodo di massa a dicembre e non vorrei accumulare/avere accumulato già troppo grasso.
Ci sono nozioni che per voi sono scontate, ma che non lo sono ancora per me.

amico, ti ripeto, non prenderlo come esempio

hai rep

[WhiteTyson]

"reparti"?

puoi creare un deficit calorico come vuoi.
anche se ti trovi una ragazza per quelle due settimane, va bene.

Grande Spot, questo tipo di attività da definizione, mi sembra ottima!

[zanelike]

Zane posso chiederti ingenuamente a quanto stavi prima di cominciare la massa, quanto dura il tuo periodo di accumulo ed in genere quanto peso prendi?
Poniamo che se arrivi massimo al 12% e stai in massa 6 mesi prendendo 1KG al mese come fai a rimanere sotto quella percentuale?

io invece tio rispondo che mi puoi prendere come riferimento...cmq..ti dico..di dolito accumulo 7/8 kili...arrivando al max 12%


nbn ragioniamo troppo su qnt kili prendere, qnt toglierrne..anzi..togliamo poprio la bilancia..io in un anno mi sarò pesato si è no 3 voltelo specchio è tutto.
se abitui il corpo in def a stare sotto i 20/30 di cho in scarica..stare a 1507200 in massa è già una grossa variabile...poi io ragione sempre per late proteine..su 2.5 di media settimanale..stando a 1.2 circa in ricarica

[Tristan]

perke illudere la gente zane?

non ti capisco

tu fai una dieta da agonista non da uno normale..e poi e poi

[zanelike]

perke illudere la gente zane?

non ti capisco

tu fai una dieta da agonista non da uno normale..e poi e poi

pensala come vuoi...

[Tristan]

pensala come vuoi...

e anche convinto

[naoto]

io invece tio rispondo che mi puoi prendere come riferimento...cmq..ti dico..di dolito accumulo 7/8 kili...arrivando al max 12%


nbn ragioniamo troppo su qnt kili prendere, qnt toglierrne..anzi..togliamo poprio la bilancia..io in un anno mi sarò pesato si è no 3 voltelo specchio è tutto.
se abitui il corpo in def a stare sotto i 20/30 di cho in scarica..stare a 1507200 in massa è già una grossa variabile...poi io ragione sempre per late proteine..su 2.5 di media settimanale..stando a 1.2 circa in ricarica

Zane 20 gr di carbo in scarica manco se bevi solo acqua distillata.

Ma ti rendi conto delle vaccate che dici?

Come cacchio si fa ad accumulare peso, muscoli e misure con 20 gr di carbo in scarica...

E dai pure consigli... tipo 4 gr di pro per kg... con quella quota l'unica cos ain cui mi trasformerei sarebbe un bombardiere in assetto da guerra...

[zanelike]

Zane 20 gr di carbo in scarica manco se bevi solo acqua distillata.

Ma ti rendi conto delle vaccate che dici?

Come cacchio si fa ad accumulare peso, muscoli e misure con 20 gr di carbo in scarica...

E dai pure consigli... tipo 4 gr di pro per kg... con quella quota l'unica cos ain cui mi trasformerei sarebbe un bombardiere in assetto da guerra...

nn hai capito una mazza...

iintendevo che qnd stai per molto tempo a 20 di cho 150/200( quota che molti considerano bassa) sono tanti quindi ottimi per la massa

[naoto]

nn hai capito una mazza...

iintendevo che qnd stai per molto tempo a 20 di cho 150/200( quota che molti considerano bassa) sono tanti quindi ottimi per la massa

Questa è oracolare... sembra roba da baci perugina.

[EGMario86]

mah...

[Hicsuntleones]

Ragazzi non volevo creare agitazione.
Faccio "BB" amatorialmente da qualche anno, e tante cose le sto imparando da qualche mese qui sul forum, leggendo i vostri post.
Grazie delle risposte.