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[zerocalc]

salve a tutti. ho fatto le analisi del sangue i risultati sono
azotemia a 55 il max e 50 min 10
creatinina a 1,62 max 1,4 min 0,5
con tracce evidenti di proteine nelle urine..
mi devo preoccupare?. oppure e normale visto che fino
al giorno prima la mia dieta era abbastanza iperproteica

[tattoos]

Quanto bevi al giorno ?
Quanto tempo prima avevi fatto il WO ?

[zerocalc]

effettivamente bevo pochissimo 1,5 - 2 l al giorno
mi ero allenato il giorno prima

[tattoos]

Raddoppia (almeno) la quota di acqua. Attendi almeno una settimana fra il WO e l'esame del sangue.

Questi sono i primi consigli che mi sento di darti, senza sapere nulla di te.

[zerocalc]

ho 34 anni 1.71m x 72 kg la sett prima delle analisi mi sono allenato 4 volte
non pensavo sballasse le analisi

[Tristan]

almeno devi arrivare a 3 3,5l d'acqua al giorno

e non puoi fare l'analisi il giorno dopo il wo

[Simona... e basta!]

Posta anche i tuoi dati e la quota proteica che assumi (tutta la dieta è meglio)... forse sono troppe le proteine???

[zerocalc]

colazione:
4 fette biscottate con marmellata
200ml latte
una banana

meta mattina:
panino con prosciutto crudo e formaggio

pranzo:
pasta 200g
verdura
un frutto

merenda:
barretta proteica con 15g proteine
un gelato alla frutta o un frappe'

cena:
carne o pesce

prima di dormire:
2 bicchieri di latte con ovomaltina
mezzo bicchiere di yogurt bianco

questo e' mediamente quello che mangio

[Tristan]

non ci siamo...

[spot86]

non mi sembra troppo proteica la tua dieta.

..farei vedere le analisi al tuo medico..

[Simona... e basta!]

Vince l'azotemia non dipende solo dalle scorie della sintesi proteica... Infatti fa bene se consulta il medico e gliele fà vedere tutte nel complesso

[zerocalc]

non ho una dieta fissa.alcune volte mangio di piu altre di meno
sto cercando di capire come e quando mangiare..
nella settimana prima delle analisi ho mangiato tante prot sia a pranzo che a
cena... effettivamente non e una dieta adatta la mia per mettere su massa.. vediamo quello che posso fare.. grazie!!

[Simona... e basta!]

non ho una dieta fissa.alcune volte mangio di piu altre di meno
sto cercando di capire come e quando mangiare..
nella settimana prima delle analisi ho mangiato tante prot sia a pranzo che a
cena... effettivamente non e una dieta adatta la mia per mettere su massa.. vediamo quello che posso fare.. grazie!!

Infatti ti chiedevo apposta la dieta, se ne metti un'altra cosa possiamo capire???

[mr oat]

cioè ti alleni e il giorno dopo fai le analisi? mah...normale che i valori sono sballati..e anche le transaminasi dovrebbero risultare "non nella norma", che poi "la norma" corrisponde ad un soggetto sedentario che svolge una vita regolare e non a chi si allena..

[Simona... e basta!]

cioè ti alleni e il giorno dopo fai le analisi? mah...normale che i valori sono sballati..e anche le transaminasi dovrebbero risultare "non nella norma", che poi "la norma" corrisponde ad un soggetto sedentario che svolge una vita regolare e non a chi si allena..

Appunto gli ho chiesto la dieta che segue...