Pane al latte IG

***Tristan*** · 27-10-2008, 14:26:37

uhm...

**mr oat** · 27-10-2008, 14:41:34

non conta l'ig ma il carico glicemico e le schifezze che mettono dentro..

***Cl4ud*** · 27-10-2008, 14:43:12

Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio

uhm...

ahaha le solie seghe mentali sull' IGGI'

cmq Euge' non preoccuparti, l'utente Manx,oltremodo competente, sara' entusiasta di spiegarti l'utilita' e l'indidenza dell' IG soprattutto nel 3 pasti principali (colazza pranzo e cena) !!!

**nIK0** · 27-10-2008, 14:59:09

Originariamente Scritto da 2005eugenio Visualizza Messaggio

Salve in questi gg ho il colon un po infiammato per cui ho dovuto eliminare le fibre (cibi integrali in generale e frutta), e li ho sostituiti per questo momento temporaneo con il pane al latte che controllando in internet ha un ig che va da 53-63. Vi sembra una buona scelta? In teoria nn dovrebbe influire sull insulina visto il suo basso ig...; Voi che dite??? GRAZIE

...di conseguenza ne puoi mangiare a chili, no ??
ma cosa mi vai a vedere l'ig... vai a vedere l'ig se mi fai un pasto di soli cho... meno seghe come han già detto

**2005eugenio** · 27-10-2008, 15:28:33

Originariamente Scritto da nIK0 Visualizza Messaggio

...di conseguenza ne puoi mangiare a chili, no ??
ma cosa mi vai a vedere l'ig... vai a vedere l'ig se mi fai un pasto di soli cho... meno seghe come han già detto

Devo solamente trovare dei carbo che nn siano integrali perche ho il colon leggermente infiammato, e che nn influiscano troppo sull insulina. Nn faccio pasti di soli cho.
Cmq nn ho capito se si puo mangiare o é meglio evitare.

**Manx** · 27-10-2008, 15:30:03

ragazzi con sto' IG

fatevi meno seghe mentali...

***Tristan*** · 27-10-2008, 15:34:27

Originariamente Scritto da 2005eugenio Visualizza Messaggio

Devo solamente trovare dei carbo che nn siano integrali perche ho il colon leggermente infiammato, e che nn influiscano troppo sull insulina. Nn faccio pasti di soli cho.
Cmq nn ho capito se si puo mangiare o é meglio evitare.

ti sei risposto da solo

in un pasto completo L'IG NON CONTA.

**nIK0** · 27-10-2008, 15:38:10

Originariamente Scritto da 2005eugenio Visualizza Messaggio

Devo solamente trovare dei carbo che nn siano integrali perche ho il colon leggermente infiammato, e che nn influiscano troppo sull insulina. Nn faccio pasti di soli cho.
Cmq nn ho capito se si puo mangiare o é meglio evitare.

i cho li trovi anche in frutta e legumi cmq...
non è questione di "si può o non si può"...
per come la vedo io non bisogna abusarne anche se dipende da come sei messo, dove vuoi arrivare, che attività fai, etc....
VAI SCIOLTO !!

**2005eugenio** · 27-10-2008, 15:40:16

Praticamente io fino oggi ho sempre fatto tutti i 6 pasti controllando l ig dei cho che mangiavo, praticamente nn serve a niente?? A pranzo posso tranquillamente sostituire il pane integrale con quello bianco e mangiarmi pasta bianca??? (sempre rimandendo nei gr prescritti di cho della mia dieta giornaliera).
Cioé mi cadrebbe un mito, anche perche in riviste di bb consigliano sempre di prediligere cho a basso ig durante la giornata, a parte colazione e post wo in cui é meglio ottenere un picco insulinico....

***Tristan*** · 27-10-2008, 15:44:33

devi gareggiare?

**2005eugenio** · 27-10-2008, 15:50:44

Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio

devi gareggiare?

No assolutamente. Mi alleno 6gg la sett e per ora mi mantengo sui 400gr di cho al giorno.
Illumantemi perche a sto punto penso di nn averci mai capito 1..... Grazie

***kikkio87*** · 27-10-2008, 15:51:39

Originariamente Scritto da 2005eugenio Visualizza Messaggio

Praticamente io fino oggi ho sempre fatto tutti i 6 pasti controllando l ig dei cho che mangiavo, praticamente nn serve a niente?? A pranzo posso tranquillamente sostituire il pane integrale con quello bianco e mangiarmi pasta bianca??? (sempre rimandendo nei gr prescritti di cho della mia dieta giornaliera).
Cioé mi cadrebbe un mito, anche perche in riviste di bb consigliano sempre di prediligere cho a basso ig durante la giornata, a parte colazione e post wo in cui é meglio ottenere un picco insulinico....

cmq se vogliamo dirla tutta i cibi integrali nn hanno ig bassissimo...secondo alcune tabelle, il loro ig è medio...e cmq vengono consigliati solo perchè contengono fibre e saziano di più...

***kikkio87*** · 27-10-2008, 15:53:01

Originariamente Scritto da 2005eugenio Visualizza Messaggio

No assolutamente. Mi alleno 6gg la sett e per ora mi mantengo sui 400gr di cho al giorno.
Illumantemi perche a sto punto penso di nn averci mai capito 1..... Grazie

cioè ti alleni tutti i gg?