dieta x massa dopo 2 mesi. consigli

[diavolettoroma81]

ti ringrazio x la pazienza che stai mostrando nei miei confronti... te ne sono molto grato! io nn ho la tendenza ad ingrassare, ma siamo sicuri che seguendo questa dieta nn divento un pacchionazzo? o cmq metto un bel po di pancetta? perche il mio obiettivo è mettere si massa ma cmq avere un bel fisico asciutto... soprattutto nell'addome...ho postato la mia scheda nella sezione allenamento se vuoi dacci un occhiata... grazie mille ancora

Tranquillo a me piace scrivere e aiutare le persone nel limite delle mie conoscenze cercando di non scrivere cazzate
Per l'allenamento ecco riconosco di non essere la persona giusta per aiutarti

necessariamente per mettere massa dovrai coprirti un poco.

ovviamente per il mare ci sarà tempo e ti definirari, risultando MIGLIORE di or.a

se poi hai impegni particolari per cui risultare spesso al top devi fare qualcosa di molto raffinato (e stressante)..

E' arrivato anche spot86 per te andreashox direi che per l'alimentazione sei in mano più che sicure