La mia dieta, ditemi comè

[Amph]

ho rimesso il frutto dopo cena(dopo aver provato un giorno senza) o accusato un po di "fame da carbo" che non si sazia con carne e pesce, non so se mi spiego

[tattoos]

Prova ad aumentare la quota lipidica: qualche grammo di olio in più o una manciata di frutta secca. I grassi hanno un grosso potere saziante.

[Amph]

ah ecco visto che parliamo di grassi, gli arachidi quanti grassi saturi hanno gia?

in effetti potrei aumentare l'evo, tnx per il consiglio

[tattoos]

Nell'intorno del 7%.

[Amph]

poi ho omesso che come contorno, a volte aggiungo alla solita insalata, robe tipo piselli e patate.

c'è un cambio di programma xo, sposto lo spuntino pomeridiano al mattino e la colazione alle 8, quindi lo spuntino mattutino va al pome(xo raddoppio le mandorle), devo fare questo cambiamento xche il w.o., non riesco proprio a farlo al pome, non so... ho poca voglia e mi sento + debole rispetto alla mattina (dopo pranzo mi viene voglia di dormire )

ho editato il primo post

[tattoos]

poi ho omesso che come contorno, a volte aggiungo alla solita insalata, robe tipo piselli e patate.

Beh, non è che sono proprio equivalenti, eh...

[Amph]

no ma poca roba, tipo 1/3 di una patata(media)o 25g di piselli, giusto per assaggiare qualcos'altro

[Amph]

ho un dubbio: due uova al giorno x 6 giorni alla settimana, fanno male?

[Amph]

ho sentito delle storie sugli albumi pastorizzati che dicono che sono tossici rispetto a quelli naturali è vero? magari dipende anche dalla marca

[Franfalu]

ho rimesso il frutto dopo cena(dopo aver provato un giorno senza) o accusato un po di "fame da carbo" che non si sazia con carne e pesce, non so se mi spiego

la fame di carbo ti viene perchè quando assumi molti carbo appena l'ig si abbassa...richiama l'attenzione del tuo corpo verso altri carbo, specie di quelli ad alto ig, zuccherini

[spot86]

ho un dubbio: due uova al giorno x 6 giorni alla settimana, fanno male?

si, se te le lanciano contro.

no, se le cuoci e le mangi.

[Charlie B.]

si, se te le lanciano contro.

no, se le cuoci e le mangi.

hey spot, scusa l'ot, ma una capatina a trovarmi non la fai più?