Consiglio e pareri dieta massa

**silentcontrol** · 30-10-2008, 21:04:20

Ragà, ma è normale che quando finisco sia di cenare che pranzare, abbia ancora fame?

Tipo stasera, ho mangiato sia la carne che la verduta, ma oltre mia madre ha fatto anche il pollo con le patate e l'ho mangiato con un panino!

**silentcontrol** · 31-10-2008, 01:02:25

Una domanda, il mio cosidetto istruttore

mi ha prescritto a posto delle whey il super mega mass 2000, adesso siccome un gainer di questi tipo che contiene più carbo che altro, vorrei un consiglio su quale pro dovrei acquistare.

Grazie della risposta!

**baldo21** · 31-10-2008, 14:40:24

nn ti serve il megamass perche i carbo li abbiamo messi gia a sufficienza con la dieta nei cibi naturali

**silentcontrol** · 31-10-2008, 14:50:32

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nn ti serve il megamass perche i carbo li abbiamo messi gia a sufficienza con la dieta nei cibi naturali

Ok, ma quale pro? Prodotto buono, ma economico? Visti i tempi di crisi che ci sono

**baldo21** · 31-10-2008, 14:51:35

prendi delle whey..cercale qua sul sito ke ce un negozio di integratori e vedi quale fa per il tuo caso

**silentcontrol** · 31-10-2008, 15:06:54

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prendi delle whey..cercale qua sul sito ke ce un negozio di integratori e vedi quale fa per il tuo caso

queste vanno bene? Proteine Biotech 100% Iso Whey Vanilla 750 g integratore alimentare per lo sport

**baldo21** · 31-10-2008, 15:34:50

x il suo prezzo ce di meglio,cerca quelle della Optinum Nutrition

**silentcontrol** · 13-11-2008, 19:07:56

Una domanda, quale tra questi integratori dovrei assumere, per integrarli nella mia dieta:

Proteine
Vitamine
BCCA
Gainer
Creatina
Glutamina

Aspetto vs. risposte

**baldo21** · 13-11-2008, 19:09:24

integratore di proteine utilissimo perche di solito nn si riesce ad ottenere l'intero fabbisogno solo da cibi solidi,poi sicuramente uno di vitamine è indispensabile se svolgi allenamemnti intensi,gli altri sono utili ma nn indispensabili

**silentcontrol** · 13-11-2008, 19:13:39

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integratore di proteine utilissimo perche di solito nn si riesce ad ottenere l'intero fabbisogno solo da cibi solidi,poi sicuramente uno di vitamine è indispensabile se svolgi allenamemnti intensi,gli altri sono utili ma nn indispensabili

Ti spiago baldo, con l'alimentazione che svolgo senza integrare nulla, l'ultima volta che mi sono pesato è stato il 31/10 e pesavo 57.2 Kg oggi mi sono pesato sempre nella stessa bilancia farmaceutica e peso 60.5 Kg.

In sostanza ho acquistato ben 3 Kg. nel giro di due settimane mantendo rigorosamente lo stesso regime alimentare, oltre tutto facendo il dovuto allenamento e riposo!

Una domanda forse un po' stupida, ma durante l'allemanto bisogna bere tanta acqua?

**baldo21** · 13-11-2008, 19:20:41

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Ti spiago baldo, con l'alimentazione che svolgo senza integrare nulla, l'ultima volta che mi sono pesato è stato il 31/10 e pesavo 57.2 Kg oggi mi sono pesato sempre nella stessa bilancia farmaceutica e peso 60.5 Kg.

In sostanza ho acquistato ben 3 Kg. nel giro di due settimane mantendo rigorosamente lo stesso regime alimentare, oltre tutto facendo il dovuto allenamento e riposo!

Una domanda forse un po' stupida, ma durante l'allemanto bisogna bere tanta acqua?

be dai buon risultato allora ma piu ke altro lo vedi allo specchio se stai facendo un buon lavoro.
il punto nn è durante l'allenamento ma durante tutta la giornata bere molta acqua per idratarsi perche ricordiamo ke i muscoli sono fatti prevalentemente di acqua,e durante l'allenamento è importante io bevo da 0,5L a 1L..

**silentcontrol** · 13-11-2008, 19:58:15

L'altro giorno l'istruttore mi ha fatto un preventivo sfogliandomi il catalogo che aveva e questo cosa mi ha consigliato:

Creatina EAS da 500 gr. €. 35,00

Power Vit (Vitamine) 90 CPS €. 19,90

BCAA Pro Action 300 CPS €. 39,90

Super Mega Mass 2000 da 1,5 Kg. €. 38,00

che ne pensi?

**baldo21** · 13-11-2008, 20:02:44

togli il megamass e metti un normale integratore di proteine

**silentcontrol** · 13-11-2008, 20:09:16

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togli il megamass e metti un normale integratore di proteine

Si l'avevo pensato anche io, solo che appeno glielo detto a lui, mi ha risposto che i carboidrati contenuti nell'alimentazione che faccio non sono gli stessi di quelli del Mega Mass!

Adesso, vorrei capire se perchè mi voleva vendere questo prodotto dato che ha la percentuale oppure ha voluto sparare una c@xx@t@ volontaria!