Che ne dite?

[gigetto]

ok
Tornando alla dieta ad esempio nel post wo le pro in polvere si possono sostituire con del tonno al naturale e abbasserei a 150 gr il nasello e il petto di takkino

ma se prendo il tonno al naturale al posto delle pro non finisco per buttare dentro le stesse proteine...

[MOSTMUSCULAR 85]

ma se prendo il tonno al naturale al posto delle pro non finisco per buttare dentro le stesse proteine...

Nn capisco cosa intendi 100 grammi di tonno al naturale contengono 23g di prot.

[gigetto]

esatto.all'incirca come 30 grammi di proteine. quindi che cambia

[MOSTMUSCULAR 85]

SECONDO ME TROPPE PROTEINE IN POLVERE (CON COSA SOSTITUIRLE????) Alimentazione BodyBuilding

esatto.all'incirca come 30 grammi di proteine. quindi che cambia

Al posto delle pro in polvere mangi il tonno.

[mr oat]

la pasta la mangio perchè è buona,il pane pure. siamo invidiati da tutto il mondo per la nostra cucina(ben venga la cultura italiana), e tu mi vieni a parlare dei ciechi o delle diete americane. cioè contrapponi il cibo italiano a quello americano, ma ti rendi conto!!!!palestra a parte , ma vatti a curare!!!!

ehi stai calmo! io non ho offeso nessuno esprimendo il mio pensiero..non ho detto che le persone che mangiano stile mediterraneo sono dei coglioni..ho solo detto che odio la dieta mediterranea..non capisco la frase: VATTIA CURARE..la valuto offensiva ma detta da uno come te che non sa nemmeno che cosa mangia e cosa sono le proteine in polvere, non puo che farmi nessun effetto..detto questo, non mi ci spreco tempo nemmeno + a risponderti..

[gigetto]

Al posto delle pro in polvere mangi il tonno.

sai indirizzarmi verso qualche post con diete fatte bene. ho girato tutto il sito ma nn ho trovato nulla di concreto.grazie

[MOSTMUSCULAR 85]

sai indirizzarmi verso qualche post con diete fatte bene. ho girato tutto il sito ma nn ho trovato nulla di concreto.grazie

Questa sezione è piena di tread di diete con le correzioni dei vari utenti

[Hicsuntleones]

negozi biologici, internet e alcuni supermercati particolari

io compro sia farine di tutti i tipi, gallette soffiate (mi piaccino molto quelle di kamut) e sia i fiocchi

Grazie, con le farine che ci fai, se posso chiedere?

[mr oat]

Grazie, con le farine che ci fai, se posso chiedere?

certo che puoi chiedere, nessun problema ..

allora con le farine ci puoi fare un mucchio di cose..puoi farci i pancake proteici, puoi metterli negli shaker (io per esempio utilizzo a volte nello shaker post-wo la farina di grano saraceno, in quanto ha notevoli quantità di glutammina) oppure in particolare con la farina di avena, la mattina, metti 800ml di acqua a bollire, ci versi dentro 80-100gr di farina di avena e giri fino a quando non si amalgama x bene e ti viene il bel pappone che vedi nei film di body building

[Hicsuntleones]

Il pancake proteico mi stuzzica non poco, lo devo provare.

[mr oat]

ci dovrebbe essere la ricetta su questo forum..guarda su search

[gigetto]

Azz....dicono di assumere 2 grammi di prot x kg di peso corporeo

certo che secondo me i carbo di questa dieta risultano essere molto superiori di quei 30 che indicano loro...

[Manx]

anche io da anni non mangio + pasta se non saltuariamente: uso molto riso, avena, pane di segale, farro e miglio.

Ed è anche vero che è solo una mania italiana mangiare tutta sta pasta

[gigetto]

gli italiani mangiano la pasta perchè piace.è difficile da capire?

[Manx]

gli italiani mangiano la pasta perchè piace.è difficile da capire?

ho detto forse il contrario?