latte e yogurt magro

[MACURVO]

La mattina mi prendo sempre quei 250/300 gr latte parzialmente scremato, che però mi provoca dei problemi durante il giorno(talvolta diarrea) oltrechè ritenzione(che mi importa il giusto).

Sostituire il latte con yogurt può essere una scelta che porta dei miglioramenti significativi?

[zajka]

molto probabilmente sei intollerante al lattosio. Lo yogurt ne contiene una parte veramente esigua per cui non dovrebbe darti problemi. Prova

[Tristan]

molto probabilmente sei intollerante al lattosio. Lo yogurt ne contiene una parte veramente esigua per cui non dovrebbe darti problemi. Prova

segui il consiglio di zajka

[fiore69]

sono intollerante al lattosio e al mattino bevo 250 g di latte di capra.... e non mi da nessun problema.. se vuoi provare??...all'inizio fa schifo poi dopo diventa buono...

[zajka]

hehhehe anche il latte di soia...però fa schifetto anche quello

[tattoos]

Mangia altro a colazione: che so, una bella crepe con uova/albumi è meglio.

[Hicsuntleones]

molto probabilmente sei intollerante al lattosio. Lo yogurt ne contiene una parte veramente esigua per cui non dovrebbe darti problemi. Prova

Più lo yogurt è acido meno lattosio contiene.

[nebrik]

Visto che siamo in tema approfitto: di recente sto avendo problemi di stomaco e flatulenza che non avevo avuto prima, vorrei scoprire a cosa è dovuto, anche se credo che sia il latte in quanto prima prendevo quello di soia e non succedeva nulla, mentre ora che ho reinserito quello normale ho dei problemi. Volevo chiedere, a chi avesse già provato, se le whey (25 gr) si sciolgono in circa 175 gr di yogurt 0.1% e se quindi posso andare sicuro.

[Tristan]

25gr di whey per quel quantitativo di yogurt sono troppe.

mettine 10gr dentro.. (immagino sia il total.. ndr) e il resto in uno shaker con acqua

[nebrik]

Lo yogurt di cui parlo non è il total fage, ma quello della muller allo 0.1% di fat.
Questo: Müller

[ale88]

imo megloi altri tipi di yogurt cn meno cho...
alla fine quelli sono tutti zuccheri...

[Tristan]

a colazione mi so sparato

500gr yogurt +100gr cereali +10gr whey

na bomba

[nebrik]

a colazione mi so sparato

500gr yogurt +100gr cereali +10gr whey

na bomba

Tristan anche tu pensi che dovrei provare altri yogurt tipo il total fage? O va bene quello che ho postato?

[nebrik]

Scusate se riprendo il post, ma non volevo aprirne un altro: la mattina va bene assumere le proteine solo dal total fage 0% fat? O bisognerebbe aggiungerci delle proteine migiori sotto il profilo aminoacidico?

[Ioria86]

Scusate se riprendo il post, ma non volevo aprirne un altro: la mattina va bene assumere le proteine solo dal total fage 0% fat? O bisognerebbe aggiungerci delle proteine migiori sotto il profilo aminoacidico?

bella domanda...