Salve ragazzi, da quando sono iscritto a questo forum posto solo domande per il dimagrimento e cose del genere, perchè purtroppo, anche avendo una buona massa muscolare, la nascondo con il grasso che purtroppo non riesco a togliere, quindi volevo farvi qualche domanda:
1)Facendo una scheda per la massa, non risolvo niente? oppure aumentando il muscolo tendo anche a bruciare il grasso in superficie? (ad esempio, ho un buon petto come base, ma purtroppo ho quel grasso sopra che forma la "tetta", cosa che mi da molto fastidio e a volte anche disagio)
2)Come potrei portare avanti la mia dieta (diciamo anke che non l' ho cominciata) contando che sono "insaziabile"? (quindi mi andrebbero bene cibi che saziano ma che hanno poche calorie)
3) Non ho mai capito bene se sono i grassi quelli che fanno ingrassare o i carboidrati, o magari tutti e 2 (forse chi più chi meno)?
4)Ho sentito più volte che fare esercizi di aerobica la mattina fa molto bene, perchè bruci i grassi di riserva e non quelli appena ingeriti, quindi qual' è il modo migliore di fare tapis roulant (intendo velocità, tempo, pendenza ecc)?
5)Magari se avete qualche rimedio più mirato al rassodamento del petto anche con esercizi in palestra, o diete particolari sono ben accetti, che alla fine la cosa che mi da più fastidio di tutto il mio corpo sono proprio queste "tette"..
6)dovendo dimagrire ma comunque volendo nello stesso tempo mettere anche la massa, come mi dovrei comportare sul piano alimentare, ad esempio con le proteine, e quindi carne pesce ecc?
7)domanda più generale: cos' è questo bf che sento sempre?
per il momento ho esaurito le domande, e spero che riusciate ad aiutarmi anlemo in queste, poi se me ne vengono in mente altre vedrò di postarle....
1)Facendo una scheda per la massa, non risolvo niente? oppure aumentando il muscolo tendo anche a bruciare il grasso in superficie? (ad esempio, ho un buon petto come base, ma purtroppo ho quel grasso sopra che forma la "tetta", cosa che mi da molto fastidio e a volte anche disagio)
2)Come potrei portare avanti la mia dieta (diciamo anke che non l' ho cominciata) contando che sono "insaziabile"? (quindi mi andrebbero bene cibi che saziano ma che hanno poche calorie)
3) Non ho mai capito bene se sono i grassi quelli che fanno ingrassare o i carboidrati, o magari tutti e 2 (forse chi più chi meno)?
4)Ho sentito più volte che fare esercizi di aerobica la mattina fa molto bene, perchè bruci i grassi di riserva e non quelli appena ingeriti, quindi qual' è il modo migliore di fare tapis roulant (intendo velocità, tempo, pendenza ecc)?
5)Magari se avete qualche rimedio più mirato al rassodamento del petto anche con esercizi in palestra, o diete particolari sono ben accetti, che alla fine la cosa che mi da più fastidio di tutto il mio corpo sono proprio queste "tette"..
6)dovendo dimagrire ma comunque volendo nello stesso tempo mettere anche la massa, come mi dovrei comportare sul piano alimentare, ad esempio con le proteine, e quindi carne pesce ecc?
7)domanda più generale: cos' è questo bf che sento sempre?
per il momento ho esaurito le domande, e spero che riusciate ad aiutarmi anlemo in queste, poi se me ne vengono in mente altre vedrò di postarle....
oppure fai una dieta da 'massa' ciclizzando molto bene i marco..con scariche e ricarche
nn sono ne i grassi ne i carbo..olo sono entrambi..semplicemente ciò che nn usi a livello energetico lo metti sotto forma di adipe...anche le pro
)localizzati n esistono..tu dimuniusci i grasso ed aumenta la massa magra ed in tutto il corpo starai meglio
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