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sto facendo massa e a volte a cena mangio:
400 gr di lenticchie
400gr di pesce
200gr di verdure
1 cucchiaio di evo
e vorrei sapere se oltre alle lenticchie dovrei mangiare del pane integrale(attualmente nono lo mangio).
grazie.
gymrat, mi spieghi su che base dai consigli se non conosci MINIMAMENTE i suoi dati??
Se leggi bene la risposta c'è scritto "se non tendi ad ingrassare facilmente".
sta in fase di crescita non vedo dove sta il problema...poi ovvio che tutto dipende anche dal resto della dieta....
For all the people who claim they saw Zyzz, if he had a shirt on, it wasn't him!
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
sto facendo massa e a volte a cena mangio:
400 gr di lenticchie
400gr di pesce
200gr di verdure
1 cucchiaio di evo
e vorrei sapere se oltre alle lenticchie dovrei mangiare del pane integrale(attualmente nono lo mangio).
grazie.
Lascia stare il pane integrale.
Opterei per un bel bicchiere di idraulico liquido, alla fine della cena.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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