Surprus calorie e aumento di peso

[xoblaz]

Volevo sapere se qualuno poteva rispondermi al seguente quesito:

Se per 10 giorni, assumo tante calorie da avere un surplus di 500 kcal. Quindi
500 kcal, oltre quelle che mi servirebbero per metabolismo basale e le varie attività fisiche giornaliere. Dopo questi 10 giorni, avrò "accumulato" 5000kcal!

Detto questo, a quanto corrisponderebbero in termini di aumento di peso? Presumibilmente dovuto ad aumento di massa grassa.

[tattoos]

Surplus, non surprus.

[nebrik]

Volevo sapere se qualuno poteva rispondermi al seguente quesito:

Se per 10 giorni, assumo tante calorie da avere un surprus di 500 kcal. Quindi
500 kcal, oltre quelle che mi servirebbero per metabolismo basale e le varie attività fisiche giornaliere. Dopo questi 10 giorni, avrò "accumulato" 5000kcal!

Detto questo, a quanto corrisponderebbero in termini di aumento di peso? Presumibilmente dovuto ad aumento di massa grassa.

Dipende dall'alenamento, dal fatto se si ingrassi facilmente o no, dai tuoi dati, ma soprattutto dagli alimenti che ti danno il SURPLUS calorico, ovvero dalla dieta in toto.

[Antoniome]

Non si può dire con esattezza ne sapere quanto di questo "di più" si tramuterà in grasso o in massa magra.....la bravura sta proprio nell ottimizzare questo processo ovviamente a favore dei muscoli

[xoblaz]

per assurdo, se si facesse vita completamente sedentaria?

[Antoniome]

per assurdo, se si facesse vita completamente sedentaria?

allora quasi tutto grasso che nn so in termini di grammature a quanto corrisponderebbero

[nebrik]

per assurdo, se si facesse vita completamente sedentaria?

Se intendi senza fare allenamenti in palestra o ne nessun altro sport, il 90% di quel surplus calorico andrebbe ad aumentare la massa grassa.

[xoblaz]

Se intendi senza fare allenamenti in palestra o ne nessun altro sport, il 90% di quel surplus calorico andrebbe ad aumentare la massa grassa.

ciao, si questo lo so, ma non capisco, "tot" surplus calorico a quanto porti in termini di aumento di peso.

[Casalingo]

ciao, si questo lo so, ma non capisco, "tot" surplus calorico a quanto porti in termini di aumento di peso.

qualcuno interverra' a dirlo..

non e' matematico puo' darsi che il fisico li bruci quasi tutti che nessuno.. io sapevo che il meta e' adattogeno,forse se le 500kal vengono puramente da dolci e sei un sedentario totale li metti si su come grasso.. invece puo' darsi che il fisico li vada bruciare

[spot86]

ciao, si questo lo so, ma non capisco, "tot" surplus calorico a quanto porti in termini di aumento di peso.

non si può rispondere.

ci sono miriadi di fattori da considerare. fosse così semplice..