cicciona cerca aiuto!!

[Bad Girl]

senti ormai ti tormento la colazione pensavo di farla con latte e cereali..può andare bene?
ieri primo day ed è andato abbastanza bene, sentivo che mi pigliavano brontolini e le voglie..mammamia..oioi ma HO RESISTITO!! uffa ma sono solo al primo day sono solo all'inizio..è lunga ancora!

ciao

certo..devi usare i cereali..io bene o male mi sono attenuta a quello che mi avevi scritto tu.

io uso quelli bio dell'esselunga.sono frumento puro..i kellogs seppur buoni sono fatti di riso e frumento...ho letto i valori nutrizionali..e ho preferito quelli dell'esselunga

TI VIETO ASSOLUTAMENTE

le *******te tipo
kellogs cioccolato e nocciola ecc ecc

poi ripeto... fai tu

[smartis85]

certo..devi usare i cereali..io bene o male mi sono attenuta a quello che mi avevi scritto tu.

io uso quelli bio dell'esselunga.sono frumento puro..i kellogs seppur buoni sono fatti di riso e frumento...ho letto i valori nutrizionali..e ho preferito quelli dell'esselunga

TI VIETO ASSOLUTAMENTE

le *******te tipo
kellogs cioccolato e nocciola ecc ecc

poi ripeto... fai tu

ok !!!!!!!!!
menomale pensavo di essere proprio a regime totale

[Bad Girl]

ok !!!!!!!!!
menomale pensavo di essere proprio a regime totale

nooooooooo ma vaaaaaaa

per un dimagrimento fatto bene ci vuole tempo, determinazione e costanza.
un dimagrimento veloce mangiando solo minestrone..comporta solo MERDA..sia dal punto di vista estetico, che mentale che fisico.
poi NON DEVI TIRARTI PER FARE GARE..quindi anche se mangi il riso o la pasta nei giorni che ti alleni..ora di sera li bruci e non li assimili..ma sono importanti per dar forza ed energia al muscolo..e visto che mangi carbo post w.o.questi ti aiuteranno a ricostituirsi(mi sfugge il termine esatto ma si chiama glicogeno muscolare)

l'importante a mio avviso( visto che ti alleni nell'ora di pranzo) è non mettere i carboidrati alla sera..(pasta pane pizza pizzette focacce)

l'importante sono gli sgarri..non devi farli in settimana.ma solo NON ESAGERATAMENTE nel pranzo domenicale( per esempio la classica lasagna della mamma o 1 pasticcino)
e attieniti a quello stile..
poi vedrai che saprai gestirtu tu.
all'inizio è dura..ma poi quando ti vedi bene allo specchio..sarai contenta dei tuoi sacrifici
pesati all'inzio..e pesati alla fine(per esempio vedi per un mese come va)
poi bene o male..dovrai fare un mantenimento( che così com'è la dieta può andare anche come mantenimento visto che non è tragicamente a regime)
( io sono in mantenimento da 2002!!!!!!!!)

prova a sentire anche il tuo ragazzo
in bocca al lupo

[giopal84]

ok !!!!!!!!!
menomale pensavo di essere proprio a regime totale

ciao

nooooooooo ma vaaaaaaa

per un dimagrimento fatto bene ci vuole tempo, determinazione e costanza.
un dimagrimento veloce mangiando solo minestrone..comporta solo MERDA..sia dal punto di vista estetico, che mentale che fisico.
poi NON DEVI TIRARTI PER FARE GARE..quindi anche se mangi il riso o la pasta nei giorni che ti alleni..ora di sera li bruci e non li assimili..ma sono importanti per dar forza ed energia al muscolo..e visto che mangi carbo post w.o.questi ti aiuteranno a ricostituirsi(mi sfugge il termine esatto ma si chiama glicogeno muscolare)

l'importante a mio avviso( visto che ti alleni nell'ora di pranzo) è non mettere i carboidrati alla sera..(pasta pane pizza pizzette focacce)

l'importante sono gli sgarri..non devi farli in settimana.ma solo NON ESAGERATAMENTE nel pranzo domenicale( per esempio la classica lasagna della mamma o 1 pasticcino)
e attieniti a quello stile..
poi vedrai che saprai gestirtu tu.
all'inizio è dura..ma poi quando ti vedi bene allo specchio..sarai contenta dei tuoi sacrifici
pesati all'inzio..e pesati alla fine(per esempio vedi per un mese come va)
poi bene o male..dovrai fare un mantenimento( che così com'è la dieta può andare anche come mantenimento visto che non è tragicamente a regime)
( io sono in mantenimento da 2002!!!!!!!!)

prova a sentire anche il tuo ragazzo
in bocca al lupo

ottimi consigli, continua così!!! grazie per seguire questa povera ragazzina

cmq volevo solo dire che non è così cicciona come dice... ha solo un po di grasso nella parte bassa del corpo, ma dalla vita in su è normale!!!

vai così smartis

[Bad Girl]

ottimi consigli, continua così!!! grazie per seguire questa povera ragazzina

cmq volevo solo dire che non è così cicciona come dice... ha solo un po di grasso nella parte bassa del corpo, ma dalla vita in su è normale!!!

vai così smartis

sei il suo ragazzo?

ehm seguire è una parola grossa..non mi ritengo all'altezza..

avevo capito che non fosse esageratamente grassa(noi ragazze però esageriamo sempre) ..insomma l'altezza c'è il peso..io credo che se perdesse 4kg va bene così com'è

grazie cmq

[giopal84]

sei il suo ragazzo? ehmmmmmm boh????

ehm seguire è una parola grossa..non mi ritengo all'altezza.. non essere modesta...

avevo capito che non fosse esageratamente grassa(noi ragazze però esageriamo sempre) ..insomma l'altezza c'è il peso..io credo che se perdesse 4kg va bene così com'è
secondo me il suo peso-forma è di 58-59 kili!!!

grazie cmq

quoto tutto quello che hai detto finora...

[spot86]

numero 1) cosa ci fai, gio, senza avvertirmi..
numero 2) chi è smartis
numero 3) ricostituirsi = ricompensare il glicongeno

eheheh..

smartis sei cmq in buone mani

[Bad Girl]

quoto tutto quello che hai detto finora...

speeeeeeeeetta neh?
è alta 1.70 io conto che la ragazza in questione metta anche un po di muscoletto..
58kg sarebbe leggermente sotto peso e se tra l'altezza e il peso ci devono essere 10kg di differenza..almeno dovrebbe perdere quei 5kg
cmq tutto è possibile..vedrà lei..

[Bad Girl]

numero 3) ricostituirsi = ricompensare il glicongeno

ecco bravo!mi sfuggiva

[diavolettoroma81]

Dai smarties85 facciamo tutti il tifo per te

[smartis85]

Dai smarties85 facciamo tutti il tifo per te

grazieeeeeeeeeeee ho bisogno di sostegno!! sarà dura la strada..ma soprattutto piena di dolci tentazioni..oddio sabato mi portano anche all'eurochocolate...maledettiiiiiiiiiii

p.s.mi sa che stasera ,forse, ho un pò sgarrato... ho mangiato metà pizza!!

[spot86]

grazieeeeeeeeeeee ho bisogno di sostegno!! sarà dura la strada..ma soprattutto piena di dolci tentazioni..oddio sabato mi portano anche all'eurochocolate...maledettiiiiiiiiiii

p.s.mi sa che stasera ,forse, ho un pò sgarrato... ho mangiato metà pizza!!

dì un po' Maga Magoo, svela la tua identità..!!

..mi sa ci conosciamo, se conosci giopal..


tranquilla x lo sgarro. consolati col mio di oggi

[Bad Girl]

p.s.mi sa che stasera ,forse, ho un pò sgarrato... ho mangiato metà pizza!!

ahi ahi ahi metà pizza la sera!
eddai su per sta settimana che sia di rodaggio.. ma da lunedì....

uh adesso che mi viene in mente..la carne rossa è + grassa di quella bianca però a noi donnine serve..è una questione di ferro..
metti la carne rossa 2 volte la settimana..toh 3 compresa la domenica
io stavo diventando anemica(avevo il ferro bassissimo)

[smartis85]

dì un po' Maga Magoo, svela la tua identità..!!

..mi sa ci conosciamo, se conosci giopal..


tranquilla x lo sgarro. consolati col mio di oggi

bò chi lo sà?!!!!!! forse si forse no...eheh! hai visto alla fine anche io provo questa fantastica ed inebriante avventura??ma la vedo dura..tu sei ormai avanti

p.s. badgirl sorry..cavolo se mamma non prendeva la pizzagiuro che mi ci metto d'impegno ma vediamo i lati positivi,potevo mangiarmela tutta..eheh..in che stato che sono!!

[diavolettoroma81]

grazieeeeeeeeeeee ho bisogno di sostegno!! sarà dura la strada..ma soprattutto piena di dolci tentazioni..oddio sabato mi portano anche all'eurochocolate...maledettiiiiiiiiiii

p.s.mi sa che stasera ,forse, ho un pò sgarrato... ho mangiato metà pizza!!

bò chi lo sà?!!!!!! forse si forse no...eheh! hai visto alla fine anche io provo questa fantastica ed inebriante avventura??ma la vedo dura..tu sei ormai avanti

p.s. badgirl sorry..cavolo se mamma non prendeva la pizzagiuro che mi ci metto d'impegno ma vediamo i lati positivi,potevo mangiarmela tutta..eheh..in che stato che sono!!

Per stasera sei perdonata ,ma non si fa
Va bè ti perdono anche perchè sei amica di spottino