Cercasi consigli

[Matthew.z]

Ciao a tutti ragazzi,
sono nuovo di questo forum e sono alla ricerca di qualche prezioso consiglio... Mi sembra idoneo mettervi al corrente di tutto, nell'ultimo periodo, tra giugno e settembre, ho perso all'incirca 12 kg di massa grassa, ora sono in un punto di "stallo", o almeno così vedo io... Complesivamente rispetto a prima mi sento molto meglio, solo c'è quella fascia di pancia e fianchi che nn riesco proprio a torgliere, corsa cn la pancera, addominali anche in superserie ma niente, è un pochino diminuita da qsta estate, ma è ancora li... Volevo avere dei consigli se magari assumere qualche termogenico, se funzionano veramente e se magari possono dar problemi se assunti anche cn altri integratori, vi premetto che assumo la creatina ed i bcaa... Vi ringrazio anticipatamene, ciao a tutti

[brosgym]

Non saprei da dove iniziare!!
Sei sicuro che hai perso solo massa grassa?! Quanto pesi? Qual'è la tua % di grasso?
La panciera ...buttala via!!
L'allenamento andrebbe organizzato e...dell'alimentazione non dici nente? prima ancora degli integratori.

[MOSTMUSCULAR 85]

Ti consiglio di postare i tuoi dati e la tua alimentazione completa di tutte le grammature.
E cme ti hanno già detto lascia stare la panciera

[marzanoa]

devi focalizzare l'attenzione sull'alimentazione ed eventualmente il cardio.la panciera non serve a nulla,gli abs in superset non ti fanno dimagrire,i termogenici sono il 5%del risultato finale.mangia meglio!