come penso sapere..mi alleno 3 volte a settimana (lun-mer-ven)
lunedi muscoli di trazione
mercoledi gambe
venerdi muscoli di spinta
dopo l'allenamento vorrei fare 20 min di attività cardio per non ingrassare durante l'inverno.. cosa consigliate?
stavo pensano il lun ed il ven 20 min di corsetta al tapis mentre il mer che faccio gambe 20 min di cyclette..
mi farebbe piacere il parere di master wallace che so che si allena 3 volte a settimane dividendo i muscoli in questo modo e so anche che fa cardio dopo l'allenamento
lunedi muscoli di trazione
mercoledi gambe
venerdi muscoli di spinta
dopo l'allenamento vorrei fare 20 min di attività cardio per non ingrassare durante l'inverno.. cosa consigliate?
stavo pensano il lun ed il ven 20 min di corsetta al tapis mentre il mer che faccio gambe 20 min di cyclette..
mi farebbe piacere il parere di master wallace che so che si allena 3 volte a settimane dividendo i muscoli in questo modo e so anche che fa cardio dopo l'allenamento
Commenta