un consiglio x zona futura

[jana]

Interessante! Legionarius e che ne pensi della scelta fra latte intero, parzialmente scremato o scremato?

[primo88]

un cucchiaio sono circa 30 gr....fai la proporzione..

si lascialo ma solo quando ti alleni..

grazie sempre utile

[primo88]

Interessante! Legionarius e che ne pensi della scelta fra latte intero, parzialmente scremato o scremato?

tra i tre i due più favorevoli sono quello parzialmente scremato e scremato...xò dovendo scegliere io opterei x quello parzialmente scremato (200 ml di latte parzialmente scremato= 1blokko prot,1blokko carbo,1 blokko grassi)

[jana]

Quello intero contiene troppi grassi vero?
Considerando che il latte per me è fondamentale, la mattina ne assumo circa 270 con caffè doppio e mezzo cucchiaino di fruttosio...senza cereali e niente altro..solo alcuni giorni (dipende dalla fame) ci metto del riso soffiato tostato, oppure 4 biscotti grancereale alle fave di cacao..cosa ne pensi??

[jana]

Leggete qui!!!!!!!!La dieta a zona
E' spaventoso tutto ciò che è scritto sulla zona e secondo me alcune cose scritte sono giustissime!!! E che faccio ora????

[Whipper1980]

e cosa ti pare giusto in quella porcheria?

[primo88]

e cosa ti pare giusto in quella porcheria?

[primo88]

Quello intero contiene troppi grassi vero?
Considerando che il latte per me è fondamentale, la mattina ne assumo circa 270 con caffè doppio e mezzo cucchiaino di fruttosio...senza cereali e niente altro..solo alcuni giorni (dipende dalla fame) ci metto del riso soffiato tostato, oppure 4 biscotti grancereale alle fave di cacao..cosa ne pensi??

guarda nn essendo un esperto visto che mi sto avvicinando da poco ankio a questo stile nn posso dirti altro che seguire i consigli di gaara...

[jana]

Ho paura di addormentare il mio metabolismo......ed allora sono guai!!!! Assimilerei anche un bucchiere d'acqua!!!

[Whipper1980]

signori il Metabolismo è una cosa COMPLESSA, molto complessa, nn si "addormenta/accelera/sveglia/incasina/tromba" così facilmente.....siamo il frutto di millenni di evoluzione...e se siamo "sopravvissuti" a guerre,carestie,pestilenze e ere glaciali qualcosa il nostro corpo ce la sa....
Un consiglio da uno che st'errore lo ha PERPETUATO tanto...

meno pippe

+ "autoascolto"

+ SERENITA' (che se ce l'hai, tranqullo/a, che i risultati arrivano a prescindere dal quarto di grammo di glucosio in +....)

[jana]

OK...ma spero di essermi spiegata in ciò che voglio intendere quando dico che il metabolismo si "addormenta"...

[Gaara]

OK...ma spero di essermi spiegata in ciò che voglio intendere quando dico che il metabolismo si "addormenta"...

sai che ogni volta che fai la kick il tuo metabolismo si sveglia?

[jana]

Si certo è normale ma gli altri 3 giorni? che fa dorme?
Secondo te dovrei allenarmi tuttui i giorni per vedere risultati di "dimagrimento" immediati?
Che poi non è che debba perdere chissà quanto....5 kiletti circa...ma più che altro perchè mi voglio asciugare bene...Però siccome è grasso "nuovo" dovrei perderlo con meno fatica...