sono sgarri e possono passare?

[EGMario86]

a parte il fatto che ci stan pochissimi grassi, le proteine sono completamente variabili... ci son giorni a pranzo in cui stai a 40-50 e giorni in cui stai a 20... almeno le grammature falle equivalenti se cambi gli alimenti

[maranzano]

vedo solo una scritta: "olio" a pranzo e basta..

[maranzano]

a parte il fatto che ci stan pochissimi grassi, le proteine sono completamente variabili... ci son giorni a pranzo in cui stai a 40-50 e giorni in cui stai a 20... almeno le grammature falle equivalenti se cambi gli alimenti

la mancanza di grassi cosa comporta?

[Tristan]

senti facce un favore

mena a chi t'ha fatto qeulla dieta..e cmq fatti na bella ricerca sul forum

[Celcoyr]

la mancanza di grassi cosa comporta?

Senza grassi la produzione ormonale va letteralmente a farsi fottere(e, purtroppo ne so qualcosa), sono essenziali tutti, prendili in prevalenza da cibi come olio extra vergine oliva, frutta secca oleosa(noci, arachidi mandorle ecc...), una parte di grassi insaturi, da carni rosse, tuorli e formaggi grassi(ma non esagerare) e grassi omega3, per questi ultimi mangia ALMENO 3 volte a settimana pesce grasso come salmone e sgombro.Se ti piace esiste anche una maionese senza colesterolo ideale per molti condimenti.

[maranzano]

Senza grassi la produzione ormonale va letteralmente a farsi fottere

mi fai paura
praticamente che succede??

[Tristan]

c'è il rischio di morire perchè gli ormoni impazziscono

[maranzano]

allora ho parlato via mail con il tipo che mi ha fatto la dieta e gli ho detto le cose che mi avete detto(grassi, grammature, latte prenanna)... ecco la sua risp:

"allora il lattosio è lo zucchero del latte.. vale a dire che se prendi il lattosio prendi anche le proteine del latte.. Per quanto riguarda i vai bilanciamenti proteici è quasi impossibile avere le solite quantità... Cmq si prendono in considerazione quando c'è un obesità patologica e chi le compila è un nutrizionista.. L'alimentazione che hai tu non può avere tutto e subito.. cioè la prima alimentazione serve per smuovere il metabolismo.. in quelle successive ci sarà un aumento progressivo sia delle proteine che dei carboidrati.. sempre in base al tipo di allenamento.. Le alimentazione nel bb si chiamano squilibrate proprio x questo.."

che ne pensate? purtroppo prima di mercoledì non posso vederlo, quindi per ora posso comunicarci solo così...

[mr oat]

SE VABBè..fatti 1 cultura..alla fine uno ti dice 1 cosa e tu fai stè facce..bravo continua a mangiare tutte proteine e 0 grassi..diventerai muscoloso

[maranzano]

SE VABBè..fatti 1 cultura..alla fine uno ti dice 1 cosa e tu fai stè facce..bravo continua a mangiare tutte proteine e 0 grassi..diventerai muscoloso

faccio queste facce perchè non sono nato "imparato" come te... e se magari spieghi le cose in maniera dettagliata invece di attaccare come ora, ne trae beneficio il sottoscritto e chi legge... dopotutto se vi faccio certe domande vuol dire che certe cose non le so...

[mr oat]

c'è il rischio di morire perchè gli ormoni impazziscono

addiritura?.non esageriamo..sicuramente alla lunga andare, porterà uno squilibrio ormonale e un catabolismo ingestibile, in quanto svolgendo 1 alimentazione prevalentemente proteica senza grassi e pochi carbo come appunto questa, esse(le proteine) verranno utilizzate a fini erergetici, dando vita al fenomeno della glucogenesi e si verificherà un notevole calo del testosterone, diminuzione della secrezione di gh e sarà prodotta una notevole quantità di cortisolo con conseguente calo fisico..

[maranzano]

addiritura?.non esageriamo..sicuramente alla lunga andare, porterà uno squilibrio ormonale e un catabolismo ingestibile, in quanto svolgendo 1 alimentazione prevalentemente proteica senza grassi e pochi carbo come appunto questa, esse(le proteine) verranno utilizzate a fini erergetici, dando vita al fenomeno della glucogenesi e si verificherà un notevole calo del testosterone, diminuzione della secrezione di gh e sarà prodotta una notevole quantità di cortisolo con conseguente calo fisico..

praticamente dopo quanto tempo che seguo quell alimentazione... rischio quel che dici?

[Tristan]

addiritura?.non esageriamo..sicuramente alla lunga andare, porterà uno squilibrio ormonale e un catabolismo ingestibile, in quanto svolgendo 1 alimentazione prevalentemente proteica senza grassi e pochi carbo come appunto questa, esse(le proteine) verranno utilizzate a fini erergetici, dando vita al fenomeno della glucogenesi e si verificherà un notevole calo del testosterone, diminuzione della secrezione di gh e sarà prodotta una notevole quantità di cortisolo con conseguente calo fisico..

din don

ero ironico

[mr oat]

faccio queste facce perchè non sono nato "imparato" come te... e se magari spieghi le cose in maniera dettagliata invece di attaccare come ora, ne trae beneficio il sottoscritto e chi legge... dopotutto se vi faccio certe domande vuol dire che certe cose non le so...

nato imparato?? ahah, forse queste cose si sanno non xchè si nasce imparati ma xchè se ti interessano fai ricerche, te le studi e ti informi..troppo comodo che la gente che sente queste cose 1000 volte al giorno deve risentirle da te xchè non vuoi fare una semplice ricerca e avere tutto sul PIATTO D'ARGENTO...vabbè comunque xchè sono educato ti ho risposto, ma fossi in te inizierei a studiare 1 po se ti interessano queste cose e non mi affiderei solo a gente che X SENTITO DIRE ti riferisce cose sbagliate..

[Tristan]

faccio queste facce perchè non sono nato "imparato" come te... e se magari spieghi le cose in maniera dettagliata invece di attaccare come ora, ne trae beneficio il sottoscritto e chi legge... dopotutto se vi faccio certe domande vuol dire che certe cose non le so...

conosci le persone autodidatte?