domanda galbanino.

[Simona... e basta!]

ricordi?

gary dopo 5 mesi di dieta ancora hai ciccia da perdere?

Non credo l'abbia mai fatta la dieta...

[Tristan]

mah..

[Cl4ud]

io consiglio il formaggio magro della linessa dai valori simili ai fiocchi ma immensamente migliore al gusto... TRISTAN DOCET

[Tristan]

io consiglio il formaggio magro della linessa dai valori simili ai fiocchi ma immensamente migliore al gusto... TRISTAN DOCET

eddaje no

[Theycallmechobo]

Ma mangiati una mela ciciun

[diavolettoroma81]

Gary una curiosità ma quanto sei alto e quanto pesi?
Posta posta la dieta

[naoto]

Amico, tralasciando la dieta ke sta seguendo Gary, ke nn ho letto, è normale ke restando sveglio fino a tardi venga fame... Anke a me venerdì/sabato sera dopo una cert'ora mi viene una fame da lupi.. ma è normale, solitamente a quell'ora dormo!!

Io ripeto, risolvo con una mela e lo consiglio anke al ciciun

chiaro, quotone.

[Tristan]

chiaro, quotone.

a me non me pare visto che sabato scorso "te sei magnato" un bel gelato alle 2 de notte

[naoto]

a me non me pare visto che sabato scorso "te sei magnato" un bel gelato alle 2 de notte

La colpa è di slot (cit.)

[Gary]

la dieta invece l'ho continuata di estate. ho mangiato regolare e sono sceso parecchio di peso , solo che non sono potuto andare in palestra per 3 mesi di fila e ho ricominciato da poco. da settembre fino a inizio ottobre ho ripreso a mangiare in modo regolare senza stare tutti i giorni a guardare e non guardare cosa mangiavo e ora ho ripreso per finire il lavoro iniziato , conscio del fatto che posso andare in palestra e quindi facilitare il tutto. attualmente mangio a pranzo e cena. la colazione non la riesco a fare , io ci ho provato ragazzi me lo avete detto 200 volte e lo so , ma mi viene di vomitare quando mangio di prima mattina. per 2 settimane ho mangiato di mala voglia e mi sentivo tutte le mattine con lo stomaco spaccato .. non riesco a fare colazione mi da il voltastomaco.. del resto mangio pasta a pranzo , al sugo di pomodoro o di verdure oppure aglio olio e peperoncino. se ho particolarmente fame lo accompagno con insalata e cetrioli un pò condita ( non troppo il minimo perchè riesca a mangiarla ). il pomeriggio non mangio perchè non ho fame. proprio non sento lo stimolo della fame. La sera dipende mangio diverse cose. Carne ai ferri ( tralasciando carni grasse come costine pancetta o roba simile ) , oppure pesce come seppie calamari.. oppure due coscette di pollo con le cipolle... altra cosa è fagioli messicani con il tonno e il mais , ma qui visto che il mais è abbastanza calorico evito ogni tipo di pane. e io cosi davvero non mi trovo ad aver fame sto da dio. è la notte. io la notte da quando soffro di insonnia ho sempre sofferto la fame , quella nervosa che ti prende e svuoti il frigorifero e mi sto trattenendo per grazia di dio o mi mangerei tutto. Ieri per esempio ho mangiato una fettina di galbanino e del grana. Se ho la possibilità di mangiare il grana senza troppi problemi mi farebbe piacere in quanto lo mangio volentieri e mi risolverebbe un bel problema , che ogni notte , mi assilla

[Socio]

Se ho la possibilità di mangiare il grana senza troppi problemi mi farebbe piacere in quanto lo mangio volentieri e mi risolverebbe un bel problema , che ogni notte , mi assilla

Gary, *****! Ma hai idea di quante calorie abbia un pezzo di grana e di quante ne ha, ad esempio, una mela..? La mela (o cmq un frutto) ti sazia apportando pokissime calorie...

Poi se vuoi mangiare il grana, resterai sempre un ciciun

[Gary]

boh .. uno mi dice il grana si , l'altro il grana no. fatemi capire perchè non so a chi cavolo credere

[Socio]

boh .. uno mi dice il grana si , l'altro il grana no. fatemi capire perchè non so a chi cavolo credere

Amico nn è complicato

Hai stabilito ke la tua dieta deve essere di 2000 calorie (esempio) al giorno..? Bene, se arrivi alle 4 di notte ke hai già mangiato tutte le tue 2000 calorie e nn resisti alla fame e quindi vuoi mangiare assolutamente qualcosa, questo qualcosa dev'essere qualcosa ke
1) ti riempia
2) abbia pokissime calorie
3) nn ti dia picco glicemico

Ora scegli tu fra il grana e un frutto come la mela

[zajka]

ma a me la mela non sazia..anzi mi apre lo stomaco

gar vuoi seguire per favore il mio consiglio e mangiarti uno yogurt come il fage 0% DOLCIFICATO a dovere e berti una grossa tisana calda? guarda che questa combinazione sazia..sicuramente più di un pezzo di grana

[Socio]

ma a me la mela non sazia..anzi mi apre lo stomaco

gar vuoi seguire per favore il mio consiglio e mangiarti uno yogurt come il fage 0% DOLCIFICATO a dovere e berti una grossa tisana calda? guarda che questa combinazione sazia..sicuramente più di un pezzo di grana

Zajka, prima di andare a dormire nn è bene mangiare qualcosa ke affatiki la digestione (nn so nemmeno cosa sia sto yogurt fage 0%.. e poi il dolcificante..? Ma perkè vi complicate cosi la vita e ingoiate merda..?)

Nn so cosa dirvi, a me la mela sazia