***** qui le cose funzionavano a meraviglia e adesso che vado incontro all'estate con la stessa dieta mi ingrasso a vista d'occhio...riprendo questa alimentazione alla lettera altrimenti sarà lo sfacelo piu totale!
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Charlie. -
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dopo due settimane di "inizio squarciamento" avevo acquistato un kg e mezzo
sono un animalo...questa sttimana sto facendo il bravo ragazzo e sto sguendo alla letera un regime ipocalorico e low carb pesando alimenti e tutto...avevo pres il brutto vizio di fre ad occhio....psicologicamente mi sento molto meglio, allo specchio qualcosa sembra miglioraregradualmente, ma le rilevazioni di lunedì mi diranno come vanno effettivamente le cose!
per l'allenamento, avevo porvato a fare una half body 5x5 ma mi sono trvato malissimo e mi sono anche infortunato...e ho deciso di riprendere la scheda abc di prima che mi da un ottimo feddback!
lunedi vedremo come va!
grazie spottolo!Charlie.Commenta
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