PRE WORK urgentissimo!!!!!

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  • zanelike
    Bodyweb Senior
    • Jul 2007
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    • bologna
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    #16
    Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio
    sigpic
    prox gara due torri 2010
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    • diavolettoroma81
      Bodyweb Senior
      • Oct 2006
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      • Vicino Roma
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      #17
      Originariamente Scritto da Enrico1983 Visualizza Messaggio
      ho dimenticato di scrivere 100 gr di bresaola!!!!!!!!!!!!!!!!!!
      scusate
      ecco già va meglio
      sigpic

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      • Enrico1983
        Inattivo
        • Sep 2008
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        #18
        La mela?
        30 min prima con i BCAA?

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        • dadodax
          Banned
          • Jul 2008
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          #19
          se un pasto ho spuntino non crea problemi durante il work lo si puo anche fare 30min..1ora prima...???di solito alle 9 mela,fesa tacchino 15g mandorle..alle 10 work!!!

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          • WhiteTyson
            Bodyweb Senior
            • Dec 2006
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            • South Brooklyn
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            #20
            Originariamente Scritto da dadodax Visualizza Messaggio
            se un pasto ho spuntino non crea problemi durante il work lo si puo anche fare 30min..1ora prima...???di solito alle 9 mela,fesa tacchino 15g mandorle..alle 10 work!!!

            "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
            Originariamente Scritto da Sean
            Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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            • zanelike
              Bodyweb Senior
              • Jul 2007
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              #21
              Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio
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              prox gara due torri 2010
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              • Momo52
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                #22
                Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio
                le mandorle son grassi vero...

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                • mr oat
                  ¤Water Coconut Moderator¤
                  • Sep 2008
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                  #23
                  Originariamente Scritto da Momo52 Visualizza Messaggio
                  le mandorle son grassi vero...
                  Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness

                  Instagram: 85dagochri

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                  • Hulkhogan
                    Bodyweb Senior
                    • May 2008
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                    #24
                    1. Prima dell'allenamento non si mangia perchè il sangue durante l'allenamento devi andare nei muscoli, non concentrarsi nell'intestino.

                    2. Gli aminoacidi hanno la più alta concentrazione nel flusso sanguigno dopo 2 ore dall'ingestione.
                    Consulenza nutrizionale e allenamento.

                    Biologo nutrizionista.

                    Guida alle ripetizioni e modalità di carico

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