Dieta massa

**Niky** · 16-10-2008, 10:09:38

i carboidrati vengono digeriti prima perchè forniscono subito energia al nostro organismo ,energia consumata dopo il w.o., quindi ricaricano il muscolo, mentre le proteine invece hanno più una funzione strutturale.

**Manx** · 16-10-2008, 10:10:32

quindi io sbaglio a farmi il frullato di whey e banane post allenamento. Ammazza...

**Niky** · 16-10-2008, 10:14:03

adesso l'hai detto, frullato e banana, no il frullato con latte e carbo!
giusto?

**Manx** · 16-10-2008, 10:16:59

Originariamente Scritto da Niky Visualizza Messaggio

adesso l'hai detto, frullato e banana, no il frullato con latte e carbo!
giusto?

se leggi indietro tu dici "prima carbo e poi pro" e io ti chiedo "perchè?"

Non fai riferimento al latte... e io ho subito specificato che intendevo whey e banane... eh.

Cmq questione chiusa.

***spot86*** · 16-10-2008, 10:20:49

Originariamente Scritto da Niky Visualizza Messaggio

i carboidrati vengono digeriti prima perchè forniscono subito energia al nostro organismo ,energia consumata dopo il w.o., quindi ricaricano il muscolo, mentre le proteine invece hanno più una funzione strutturale.

l'ho letto anch'io..

Donna Moderna o Bene Insieme?

***Hulkhogan*** · 16-10-2008, 10:21:59

Manx cmq qualcuno usa due post WO: prima carbo e poi pro, probabilmente per massimizzare la velocità con la quale i carbo arrivano nel muscolo; ma non ricordo perfettamente il perchè di questa scelta.

**Manx** · 16-10-2008, 10:22:08

Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio

l'ho letto anch'io..

Donna Moderna o Bene Insieme?

**Manx** · 16-10-2008, 10:25:14

Originariamente Scritto da Hulkhogan Visualizza Messaggio

Manx cmq qualcuno usa due post WO: prima carbo e poi pro, probabilmente per massimizzare la velocità con la quale i carbo arrivano nel muscolo; ma non ricordo perfettamente il perchè di questa scelta.

ma son d'accordissimo va bene, ma non mi si venga a dire che va fatto cosi' perchè in italia si mangia prima la pasta e poi la carne...

**Biscias** · 16-10-2008, 16:26:08

Basta ho capito il concetto..mi sparo un bel shaker di Vitargo e whey..entrambe con acqua...Non credo mi convenga miscelarli insieme io l'ho acquistato (Vitargo) all'aroma di arancia e le Whey al cacao..(per qst son abituato a shakerarle in latte) Dopo quanto tempo l'uno dall'altro??Cmq raga grazie a tutti per i consigli!!!:**
P.S piccolo dubbio: Nello scatolo del Vitargo c'e' scritto che dovrei diluire 30 g in 400 d'acqua mentre le pro di solito le diluisco in 250-300 di latte..Se le dovessi prendere separate lo stomaco mi esplode per la troppa acqua mi sa...che faccio shakero entrambi e me ne frego del sapore??(orrendo mi sa fra chocolat e arancia) E cmq come quantita da assumere vanno benequelle suggerite dal primo post?
Ve lo dico solo perche ho letto 30 g sullo scatolo(Vitargo) non perche non mi fidi dei vostri pareri anzi...Grazie ancora!

**Manx** · 16-10-2008, 16:36:36

Originariamente Scritto da Biscias Visualizza Messaggio

Basta ho capito il concetto..mi sparo un bel shaker di Vitargo e whey..entrambe con acqua...Non credo mi convenga miscelarli insieme io l'ho acquistato (Vitargo) all'aroma di arancia e le Whey al cacao..(per qst son abituato a shakerarle in latte) Dopo quanto tempo l'uno dall'altro??Cmq raga grazie a tutti per i consigli!!!:**
P.S piccolo dubbio: Nello scatolo del Vitargo c'e' scritto che dovrei diluire 30 g in 400 d'acqua mentre le pro di solito le diluisco in 250-300 di latte..Se le dovessi prendere separate lo stomaco mi esplode per la troppa acqua mi sa...che faccio shakero entrambi e me ne frego del sapore??(orrendo mi sa fra chocolat e arancia) E cmq come quantita da assumere vanno benequelle suggerite dal primo post?
Ve lo dico solo perche ho letto 30 g sullo scatolo(Vitargo) non perche non mi fidi dei vostri pareri anzi...Grazie ancora!

Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/integratori-uso-e-caratteristiche/178182-domanda-sul-vitargo.html

**Biscias** · 16-10-2008, 17:16:34

Grazie bello...mi son fatto un'idea sul come utilizzarlo al "meglio"...Pero per quanto riguarda la dose mi sapresti aiutarmi??Se diluisco 30 di vitargo e 20 di whey in 400 d'acqua puo' andare??
Scusate se vi ammazzo il cervello...:**

**Manx** · 16-10-2008, 17:51:16

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Grazie bello...mi son fatto un'idea sul come utilizzarlo al "meglio"...Pero per quanto riguarda la dose mi sapresti aiutarmi??Se diluisco 30 di vitargo e 20 di whey in 400 d'acqua puo' andare??
Scusate se vi ammazzo il cervello...:**

non hai letto bene il link... si sconsiglia di assumere vitargo e pro assieme, poichè se ne invalidano gli effetti. Rileggi bene...

**Biscias** · 16-10-2008, 20:46:42

Bello io ho riletto per quanto riguarda il vitargo..OK ma per lo sconsiglio dell'assunzione Vitargo e Pro assieme non ho capito bene dove ne parli (sono niubbo per quanto riguarda termini specifici non seguo) Cmq se le prendo 20 min dopo il Vitargo vanno bene le Whey?Grazias

**Manx** · 16-10-2008, 21:46:08

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Bello io ho riletto per quanto riguarda il vitargo..OK ma per lo sconsiglio dell'assunzione Vitargo e Pro assieme non ho capito bene dove ne parli (sono niubbo per quanto riguarda termini specifici non seguo) Cmq se le prendo 20 min dopo il Vitargo vanno bene le Whey?Grazias

C'è un post dove spiegano di prendere prima il vitargo e dopo una ventina di minuti le whey