Creme RAPUNZEL

[Enrico1983]

Ciao Ragazzi!!!!
Ho finalmente trovato in un negozio BIO le creme RAPUNZEL e più precisamente:

- CREMA DI ARACHIDI
- CREMA DI MANDORLE
- CREMA DI NOCCIOLE

Conoscete?
Come e quando possono essere inserite in una dieta MASSA?

[Tristan]

al posto della frutta secca

io uso quella di arachidi(ottima) quella di nocciole com'è?quanto costa?

[Enrico1983]

Un paio di cucchiaini a porzione può andare??? Dovrebbero essere circa 20 gr.
E' buonissima, migliore di quella alle mandorle, però devo ancora assaggiare quella alle arachidi. Com'è?
Qui da me costano circa 3.50 € il barattolo...

[kikkio87]

sono ottime secondo me...io le faccio rientrare ogni giorno nella mia quota giornalieri di fat...solo che costicchiano:la crema di mandorle e nocciole costano 5 euro l una...

[Enrico1983]

sono ottime secondo me...io le faccio rientrare ogni giorno nella mia quota giornalieri di fat...solo che costicchiano:la crema di mandorle e nocciole costano 5 euro l una...

Come le usi??????

[Giagotto]

Crema di nocciole non è simile alla nutella??:S

[kikkio87]

direttamente dal barattolo, x me sono buonissime...
Nel prenanna le metto nel total...la cosa più brutta che personalmente durano poco xkè preferisco le creme che la frutta secca in sé, anche se cerco di non farmela mancare...

[diavolettoroma81]

Ciao Ragazzi!!!!
Ho finalmente trovato in un negozio BIO le creme RAPUNZEL e più precisamente:

- CREMA DI ARACHIDI
- CREMA DI MANDORLE
- CREMA DI NOCCIOLE

Conoscete?
Come e quando possono essere inserite in una dieta MASSA?

Beato te che le hai trovate io non sò dove cacchio prenderle

al posto della frutta secca

io uso quella di arachidi(ottima) quella di nocciole com'è?quanto costa?

brò lo sapevo che ti avrei trovato in questa discussione
La crema di arachidi la devo trovare e provare assolutamente ricordo che alla cena ne hai parlato benissimo sia nutrizionalmente sia come gusto

[Enrico1983]

Crema di nocciole non è simile alla nutella??:S

E' un po' più amara, ma diciamo che il paragone ci può stare.

[kikkio87]

Crema di nocciole non è simile alla nutella??:S

nn c'è nessuna aggiunta...sono nocciole o mandorle o arachidi al 100%

[Enrico1983]

Secondo voi un paio di cucchiaini a pasto sono troppi grassi giornalieri?

[kikkio87]

Beato te che le hai trovate io non sò dove cacchio prenderle

secondo me se ti fai un giro a Roma nn penso sia un problema trovarle...

[kikkio87]

Secondo voi un paio di cucchiaini a pasto sono troppi grassi giornalieri?

si deve valutare tutta la dieta, cosi nn ti possiamo dire nulla...

[Enrico1983]

Sono 181 cm x 78 kg, in massa ovviamente.

Colazione (ore 6.15)
15 gr pd mass (GAINER - consigliatemi se è giusto...)
250/300 ml latte zymil o 200 gr yogurt greco magro
50 gr di fiocchi avena/cereali e 5 fette biscottate con miele, marmellata s.z., miele, crema biologica arachidi/mandorle/nocciole
o in alternativa
8 fette biscottate integrali con miele, marmellata o crema biologica arachidi/mandorle/nocciole
1 multivitaminico

Spunitno (ore 9.30)
100 gr pane integrale o segale
80/90 gr bresaola o 100 tacchino
20 gr nocciole/mandorle/noci/arachidi

Ore 11.15
Glutammina
Ore 12.45
BCAA + 1 mela/pera
Post work (ore 13.50)
30 gr whey isolate gensan
120 gr riso

Spuntino (ore 16.00)
Come al mattino

Cena
120 gr di riso/spaghetti
150 gr carne bianca/rossa o 200 pesce
verdura
10 gr olio oliva

Pre nanna
200 gr fiocchi di latte
oppure caseine

[Enrico1983]

C'é nessuno??????