sostituire pro in polvere

[mr oat]

quindi hai 2 gambette da modella da 50kg immagino

[Tristan]

quindi hai 2 gambette da modella da 50kg immagino

no ringraziando Dio

speriamo che quest'anno pressa e legs ext mi aiutino

[Ultras]

vabè che centra , quanti utenti di bodyweb si allenano a casa e sono grossi , mica si deve andare per forza in palestra...

[Theycallmechobo]

vabè che centra , quanti utenti di bodyweb si allenano a casa e sono grossi , mica si deve andare per forza in palestra...

Ma fai apposta per innervosire o sei cosi' proprio?

[diavolettoroma81]

soluzione 1: prepararli la sera prima
soluzione 2: svegliarti 10 minuti prima
soluzione 3: usare prodotti già pronti (affettati)

non mettere l'impegno necessario comporta nessuna soluzione, invece.

Ben detto spot86

vabè che centra , quanti utenti di bodyweb si allenano a casa e sono grossi , mica si deve andare per forza in palestra...

Ma fai apposta per innervosire o sei cosi' proprio?

Chobooooo

[mr oat]

no ringraziando Dio

speriamo che quest'anno pressa e legs ext mi aiutino

ahaha quando dici queste cose sei divertente.. il lex extention è il piu micidiale che esiste se hai problemi alle ginocchia mentre lo squat è ideale e ti spiego il perchè..

il leg extention essendo un esercizio di isolamento tende ad avere un lavoro monoarticolare quindi isolando una ristretta fascia di articolazione dove va ad interagire e a forzare quella determinata zona

lo squat essendo multiarticolare lavora in sinergia su ampie articolazioni, quindi il lavoro non è incentrato principalmente su una determinata articolazione e muscolo ma tende a far lavorare + zone nello stesso momento..

quindi squat si, leg extention no...

studia studia

[spot86]

ahaha quando dici queste cose sei divertente.. il lex extention è il piu micidiale che esiste se hai problemi alle ginocchia mentre lo squat è ideale e ti spiego il perchè..

il leg extention essendo un esercizio di isolamento tende ad avere un lavoro monoarticolare quindi isolando una ristretta fascia di articolazione dove va ad interagire e a forzare quella determinata zona

lo squat essendo multiarticolare lavora in sinergia su ampie articolazioni, quindi il lavoro non è incentrato principalmente su una determinata articolazione e muscolo ma tende a far lavorare + zone nello stesso momento..

quindi squat si, leg extention no...

studia studia

siamo in Allenamento o Alimentazione..?



scherzo. giuste parole.

[mr oat]

sorry

[Cl4ud]

io cmq faccio petto lunedi' e spalle mercoledi'
ma dalla sett prox cambio che me avete fatto veni' le paranoie

[mr oat]

vabbè casomai dopo ci spostiamo in allenamento, xo ultimo Ot..una buona scheda deve essere fatta dando sempre stimoli diversi..mica devi fare x forza smpre petto il lunedi e le spalle il venerdi.. dovresti fare uno schema tipo

1week: a-b-c
2week: b-c-a
3week: c-a-b
4week: a-c-b

cosi sarebbe ideale x dare sempre stimoli diversi..

[Ultras]

no ma qua innervosire , per esempio tanto per citarne uno , non se se sbaglio , ma BLOOD black, da come ho visto dalle foto , sembra allenarsi a casa ed ha un fisico di tutto rispetto ...correggetemi se sbaglio

[mens]

soluzione 1: prepararli la sera prima
soluzione 2: svegliarti 10 minuti prima
soluzione 3: usare prodotti già pronti (affettati)

non mettere l'impegno necessario comporta nessuna soluzione, invece.

affetati va bene il 140 gr. / 150 gr. prosciutto cotto magro sgrassato? per sostituire 4 - 6 albumi + 1 uovo intero

[spot86]

affetati va bene il 140 gr. / 150 gr. prosciutto cotto magro sgrassato? per sostituire 4 - 6 albumi + 1 uovo intero

si

[Tristan]

ahaha quando dici queste cose sei divertente.. il lex extention è il piu micidiale che esiste se hai problemi alle ginocchia mentre lo squat è ideale e ti spiego il perchè..

il leg extention essendo un esercizio di isolamento tende ad avere un lavoro monoarticolare quindi isolando una ristretta fascia di articolazione dove va ad interagire e a forzare quella determinata zona

lo squat essendo multiarticolare lavora in sinergia su ampie articolazioni, quindi il lavoro non è incentrato principalmente su una determinata articolazione e muscolo ma tende a far lavorare + zone nello stesso momento..

quindi squat si, leg extention no...

studia studia

amico mio non farmi girare le scatole..ci siamo intesi?

tu hai le mie ginocchia? hai mai giocato a calcio? sai che dolori si hanno?

se io faccio quei due esercizi vorrà dire che sono gli unici dove le ginocchia non mi fanno male..

..ora che hai finito di fare la tua lezioncina..lasciami perde

[spot86]

Jo mi sa che è meglio che editi..