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Inizio massa e eliminare grasso

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    #16
    ma ancora che date retta a questi soggetti

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      #17
      vabbè se non hanno x nulla conoscenze e leggono sti giornali come men's health li capisco
      Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness

      Instagram: 85dagochri
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        #18
        quando approcciai a questa disciplina per prima mi documentai..poi cominciai a fare le domande..ma non erano cosi immonde.

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          #19
          dategli una mano dai... basta con gli scherzi.

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            #20
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            dategli una mano dai... basta con gli scherzi.
            manx il forum sta prendendo una brutta dritta

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              #21
              Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio
              manx il forum sta prendendo una brutta dritta
              come se non lo sapessi... sono stato off line quasi 3 gg e massa e allenamento sono cadute nel baratro...

              la sezione dieta purtroppo è sempre cosi'... io vi dö una mano volentieri, almeno x chiudere e spostare discussioni immonde... ma altro non posso fare

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                #22
                Originariamente Scritto da Nikopocavoglia Visualizza Messaggio
                ok deciso a mettere su anke un p di grasso... mi aiutate con la dieta??
                Se aspetti che qualcuno ti faccia la dieta aspetti invano.

                Datti da fare, SCRIVI qualcosa e magari ti si da una mano.

                Altrimenti se non vuoi ingegnarti paghi qualcuno che fa tutto il lavoro per te.
                Consulenza nutrizionale e allenamento.

                Biologo nutrizionista.

                Guida alle ripetizioni e modalità di carico
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