Aumento di peso

[BabyArnold]

Salve a tutti,
seguo una dieta molto calorica ma non riesco ad aumentare di peso.
Sono fisso ai 60kg di peso e non riesco in nessun modo ad aumentare.
Siccome sono magro, può essere un problema di tiroide? Come si può ovviare a questa cosa? Esiste qualche farmaco che contrasta sta cosa?

La mia Dieta:

MATTINA
- 300ml di latte
- 30gr di proteine
- 150gr di pane
- 10 fette discottare con marmellata

SPUNTINO
- un panino con 150 gr di prociutto\bresaola\fesa

PRANZO
- 150gr di pasta
- 2 scatolette di tonno + un cuccioaio d'olio
- 150gr di spinaci

SPUNTINO
- un panino con 150 gr di prociutto\bresaola\fesa

CENA
- 150gr di pasta
- 150gr di petto di pollo\hamburget\tacchino\merluzzo in bianco + un cucchiaio d'olio
- 150gr di spinaci

PRENANNA
- 30gr di proteine

Integrazione
- 5cps di BCAA prima e dopo workout
- 6gr di creatina prima e dopo workout

AIUTATEMI!!!

[MOSTMUSCULAR 85]

Ma quanto sei alto?

[BabyArnold]

Ma quanto sei alto?

Altezza 1.75 cm

[petey_williams]

eh si in sottopeso è di un bel pò...guarda non sono un grande esperto di diete infatti i big del forum la stranno sistemando quindi aspetta loro ..non vorrei fare tanti casini

[BabyArnold]

Ti ringrazio lo stesso...
Raga vi prego aiutatemi a prendere PESO!!!
Ho comprato anche il Cobaforte a cps, mi hanno detto che auemta la fame e la robustezza!!!

[Tristan]

amico se non cresci con quella dieta..

da quanto la segui?

[BabyArnold]

amico se non cresci con quella dieta..

da quanto la segui?

La seguo due settimane, ma il mio peso è rimasto invariato: 60 kg
Non sono aumentato di niente!!!

[Ingegnere88]

abbi fede...qll dieta farebbe aumenatre di peso a chiunque, ad alcuni potrebbe anche far ingrassare, i CHO sono parecchi..segui qll dieta con costanza ed allenati cm un caimano...

P.S. Io un post W.O. lo metterei a meno che non coincida con pranzo o cena

[BabyArnold]

abbi fede...qll dieta farebbe aumenatre di peso a chiunque, ad alcuni potrebbe anche far ingrassare, i CHO sono parecchi..segui qll dieta con costanza ed allenati cm un caimano...

P.S. Io un post W.O. lo metterei a meno che non coincida con pranzo o cena

Non l'ho messo il Post W.O. perche coincide con la cena

[Tristan]

aspetta 1 mese per trarre le conclusioni

[nebrik]

Non l'ho messo il Post W.O. perche coincide con la cena

In questo caso ti consiglio di eliminare dalla cena l'olio e possibilmente anche le verdure. Sostituirei anche la pasta con il riso.
PS: se non lo hai già fatto, fatti controllare l'allenamento in sezione "Allenamento", così vai sul sicuro.