prima dell'allenamneto...e dopo

[Theycallmechobo]

perchè non ne sento l'esigenza. Mangio molto a pranzo, poi riesco tranquillamente reggere fino a cena. So che non va bene e infatti vorrei modificare un po questa situazione. Purtroppo mi viene apetito da cena in poi, anche prima di andare a dormire spesso devo mangiare qualcosa

Io farei un pre w.o. con un frutto e una fonte proteica magra,per il resto potresti seguire i consigli che ti hanno dato,non vedo bene non mangiare da pranzo fino al post w.o. meglio metterci uno spuntino,anche piccolo e veloce.

[Socio]

Io farei un pre w.o. con un frutto e una fonte proteica magra,per il resto potresti seguire i consigli che ti hanno dato,non vedo bene non mangiare da pranzo fino al post w.o. meglio metterci uno spuntino,anche piccolo e veloce.

[Tristan]

Io farei un pre w.o. con un frutto e una fonte proteica magra,per il resto potresti seguire i consigli che ti hanno dato,non vedo bene non mangiare da pranzo fino al post w.o. meglio metterci uno spuntino,anche piccolo e veloce.

già detto...speriamo che lo faccia d'ora in poi