Aumento massa magra mediante il picco calorico

[S...bronzetto Sardo]

Ho letto su una rivista specializzata un articolo che trattava l'aumento della massa magra mediante la strategia del PICCO CALORICO...praticamente ogni cinque giorni vanno ingerite il doppio della calorie necessarie per mantenere il peso corporeo. Cito testualmente " CON UN PICCO DI CALORIE OGNI 5 GIORNI IL CORPO SI AVVANTAGGIA AL MEGLIO DELL'ECCESSO DI CALORIE E NON SI PREDISPONE ALL'ACCUMULO DI GRASSO"...l'articolo poi fornisce anche dei coefficenti da seguire per il calcolo delle calorie da consumare ogni giorno per il mantenimanto del peso a seconda che si tratti di un BB nella norma, un HARDGAINER e un BB in off-season...Volevo sapere se qualcuno di voi ha mai provato questo sistema ed in caso positivo si è trovato...naturalmente si accettano opinioni anche di chi non l'ha mai provato. Grazie

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Never Covered.

Mi piacerebbe sapere su quale base fisiologica sarebbe fondata 'sta roba...

[S...bronzetto Sardo]

E' per questo che mi sono rivolto a voi...Sempre secondo quanto scritto con il picco si puo' aggiungere massa muscolare controllando con migliore efficacia l'accumulo di grasso corporeo in quanto nei giorni di picco le calorie extra consumate non saranno immagazzinate sotto forma di grasso perchè il corpo usa questi infrequenti eccessi calorici per aumentare la produzione di calore che incoraggia l'ambiente anabolico permettendo una migliore crescita muscolare.

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Mah.

Sul fatto che il metabolismo non si setti in tempi così brevi (un giorno ogni cinque, se ho ben capito) posso essere d'accordo.

Su altri meccanismi (aumento del TID ad esempio), sono un pelino scettico. Nel senso che, anche in questo caso, i tempi sono così "veloci" che il nostro corpo non solo non si abitua, ma reagisce limitatamente.

Ma sarà interessante avere eventualmente altre info.

[Cl4ud]

attento che rischi di diventare,da attuale Bronzetto Sardo, ad un lardoso Bonzetto Sardo

[S...bronzetto Sardo]

CL4UD...non ho detto di volerla provare......comunque come detto da TATOOS sono un pò scettico anche io...comunque aspetto altre info...

[Antoniome]

la gente allora dovrebbe crescere soltando con il pranzo della domenica allora

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Usando le famose teglie di pasta al forno.

[Antoniome]

Usando le famose teglie di pasta al forno.

si quelle della nonna

[S...bronzetto Sardo]

si quelle della nonna

...buoooone....

[S...bronzetto Sardo]

Credevo che come argomento interessasse un pò di più...evidentemente nessuno di noi ha intenzione di provarla o comunque non l'ha mai provata...anche se credo che per un hardgainer non sia male...