Per Dorian, Max Power, Spot e chi ne sa... obbiettivo Massa/Forza

**marenato** · 17-04-2009, 14:31:02

non vorrei fare il rompi @@, ma mi sono consultato con un istruttore che mi ha detto che potrei aggiungere un centinaio abbondante di kcal alle 3200 che avevo impostato nell'ultima dieta. Inoltre altre persone (master wallace, mr oat) mi hanno detto che con le pro potrei stare anche un po più alto (anche 3gr / kg LBM) non solo per fini anabolici, ma anche per avere un riscontro calorico aggiuntivo e non tenere i carboidrati alle stelle (adesso sono un po alti), anche se abbassassi a 450 i carboidrati non sarebbero pochi. Non credo di andare in dialisi con 200-210-220gr di pro.

**marenato** · 18-04-2009, 14:36:22

***max_power*** · 18-04-2009, 14:50:40

Originariamente Scritto da marenato Visualizza Messaggio

non vorrei fare il rompi @@, ma mi sono consultato con un istruttore che mi ha detto che potrei aggiungere un centinaio abbondante di kcal alle 3200 che avevo impostato nell'ultima dieta.

La motivazione ?

**marenato** · 18-04-2009, 20:25:57

Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio

La motivazione ?

così, per sentire un altro parere sulla dieta, non è che non mi fido di questo forum, siccome lui gareggia un' opinione da qualcuno che ha un po di esperienza non fa mai male. Non voglio mettermi a elogiare master wallace ma le sue masse le ha costruite mangiando molto (ha detto che era arrivato al 15% di bf, teoria del "conto in banca"). Per le proteine che ne dite?